Højdens effekt på dit system er en vigtig komponent ved rejser. Længere væk fra havniveau du er, mindre ilt er der i luften. Hvad mere er, lavere tryk gør det sværere for din krop at absorbere ilten, der er i luften. Så, hvis du ikke er konditioneret for høje højder, kan du lide af en række symptomer, såsom dehydrering, lav energi og generel kvalme. Faktisk kan høje højder få dig til at føle, som om du har en bakke – selvom du ikke har drukket en dråbe. Alt dette betyder, at du skal tilpasse dig højden langsomt for at undgå ubehag.
Drik en gallon eller mere vand om dagen. Det virker overdrevet, men høje højder "tykner" dit blod, som tager vand fra dit system. Du skal genopfylde denne vand ved at øge mængden, du indtager. Du behøver ikke at gøre det hele tiden, men i den første uge eller så af livet på høj højde, bør du indtage meget væske.
Undgå koffein og alkohol. Begge dehydrerer dig og bidrager til højdesygdom.
Tag det roligt i nogle dage. Hvis du plejer at løbe fem miles om morgenen, tag nogle dage fri, og gå en hurtig promenade i stedet. Din krop skal tilpasse sig naturligt til højden, og det har brug for tid og energi til at gøre det.
Let ind i højden, hvis du kan. Hvis du f.eks. rejser til Denver, som ligger en mile over havniveau, kan du prøve at sprede din rejse ud og stoppe på vejen. Det er ikke muligt, hvis du flyver, men hvis du er på en bilrejse, er en blid indvielse i højde en fremragende måde at tilpasse dig langsomt på.
Næsten alle klasser af RVer er udstyret med mindst én markise. Og RVer med udskyder, et kompartiment, der udvider sig ud fra hovedkabinen og giver ekstra opholdsrum, er nogle gange lavet med markiser over udskyderen. For at få markisen op og stabil, skal spændingen justeres for at få stoffet stramt.
En af de vigtigste indstillinger, en pilot indtaster i flyet, er det nuværende barometriske tryk. Det er afgørende, da det giver den kalibrerede indstilling til flyets højdemåler til at vise den nuværende og præcise højde, meget vigtigt for landing, start og frihold over terrænforhindringer. Heldigv
Mange rejser, især unge, deltager i homestays under besøg på nye steder. Familier åbner deres hjem for besøgende, giver dem et sikkert ophold. Mange unge føler sig mere trygge ved homestay end hoteller. Unge rejser værdsætter også at bo hos folk, der kender området godt, for bedst muligt turistoplev
