Skift til din nye tidszone , så snart du forlader hjemmet . Nulstil dit ur og handle, som om du allerede var i den nye tidszone .
2.
Sleep på flyet , hvis det er nattetid i dit nye tidszone. Hold dig vågen , hvis det er i dagtimerne .
3
Undgå trang til en lur , hvis du ankommer til din destination i løbet af dagen . Gå udendørs så meget som muligt, hvis du har brug for at holde sig vågen , vil da naturligt lys hjælpe nulstille din krop ur.
4
pension i seng på den lokale sengetid .
5 < p > Tag melatonin til at hjælpe dig med at sove , og nogle undersøgelser tyder det kan hjælpe nulstille din krop ur. Følg anvisningerne på flasken .
6
spise måltider i henhold til lokal tid .
Hoteltilbud
? Hvis du planlægger en tur til udlandet, eller til Mexico eller Canada , skal du have et pas. Hvis du ikke har en, eller din nuværende pas er udløbet , processen til at erhverve et nyt pas tager tid. Hvis din afrejsedato kommer op , er det vigtigt at vide, hvor lang tid det tager at få et nyt pas .
Nogle par nyder at rejse så meget, at de tage ture sammen, når forholdet er stadig nyt. Ifølge en undersøgelse foretaget af online dating service Lavalife ville 50 procent af mændene og 41 procent af kvinderne overveje en tur med deres betydelige andre efter blot to måneder. Disse ture , dog skal pl
UTC er et akronym, der benyttes til at repræsentere Coordinated Universal Time --- den tid standard, som verden fungerer. UTC-tid er det samme som Greenwich Mean Time (GMT ), og derfor lokal tid i London er altid svarer til UTC-tid . For at beregne UTC, skal du bruge følgende formel: UTC = Aktuel ti
