Sådan at forhindre dig i Burning mens Solbadning

uanset om ferie på en fjern strand , eller på kvarteret poolen, solbadning synes at være en favorit tidsfordriv for mange. Det er imidlertid velkendt, at solens stråler indbefatter ultraviolet (UV) lys, der med udvidet eksponering kan alvorligt brænde huden . Gentagne solforbrændinger kan alder huden for tidligt og endda føre til hudkræft. Følgende er nogle enkle og ligetil måder at minimere risikoen for at brænde , mens du solbader . Ting du skal
bomuldstrøje
Bomuld bukser hoteltilbud Bredskygget hat
Sunblock med SPF rating på mindst 30 for UVA og UVB stråler myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner hoteltilbud
1

Begræns solbadning til tidligt om morgenen og sent på eftermiddagen. I løbet af disse timer solen er lavere på himlen , hvilket betyder dens stråler gå gennem et tykkere lag af atmosfæren. Dette reducerer mængden af ​​UVA-og UVB-lys rammer din hud timen eksponering.
2

Før afregning ned for en solbadning session , slather på et tykt lag af høj SPF solcreme . Dette bør være mindst SPF 30 , og etiketten skal vise, at det er godt for både UVA og UVB stråler . UVA og UVB er ​​to segmenter af det ultraviolette lysspektrum . SPF 30 betyder, at din hud for hver time af beskyttede eksponering skal have en dosis af UV-lys svarende til 2 minutter af ubeskyttet udsættelse .
3

Hver gang du går svømning , når du kommer ud af vandet, gentag trin 2 . Selv hvis du ikke går i vandet , skal du bruge dit ur og genanvende solcreme hver anden time.
4

Når du har været solbadning i en time eller to, flytte til en skyggefuld plet . < br >
5

Hvis solen komme tæt på overliggende (højere vinkel end 45 grader over horisonten ) sat på bomulds bukser, bomuldstrøje og bredskygget hat. Disse tøj vil beskytte dig mod at brænde bedre end nogen solcreme lotion.
Hoteltilbud