Begræns solbadning til tidligt om morgenen og sent på eftermiddagen. I løbet af disse timer solen er lavere på himlen , hvilket betyder dens stråler gå gennem et tykkere lag af atmosfæren. Dette reducerer mængden af UVA-og UVB-lys rammer din hud timen eksponering.
2
Før afregning ned for en solbadning session , slather på et tykt lag af høj SPF solcreme . Dette bør være mindst SPF 30 , og etiketten skal vise, at det er godt for både UVA og UVB stråler . UVA og UVB er to segmenter af det ultraviolette lysspektrum . SPF 30 betyder, at din hud for hver time af beskyttede eksponering skal have en dosis af UV-lys svarende til 2 minutter af ubeskyttet udsættelse .
3
Hver gang du går svømning , når du kommer ud af vandet, gentag trin 2 . Selv hvis du ikke går i vandet , skal du bruge dit ur og genanvende solcreme hver anden time.
4
Når du har været solbadning i en time eller to, flytte til en skyggefuld plet .
5
Hvis solen komme tæt på overliggende (højere vinkel end 45 grader over horisonten ) sat på bomulds bukser, bomuldstrøje og bredskygget hat. Disse tøj vil beskytte dig mod at brænde bedre end nogen solcreme lotion.
Hoteltilbud
Dengue feber er en virussygdom, der overføres til mennesker ved en type myg , der bider i dagtimerne . Sygdommen er almindelig i tropiske og subtropiske områder . Dengue feber er ikke smitsom , men overføres, når en myg bider en smittet person og derefter breder sygdommen ved at bide en ikke- infice
Beliggende i Nordafrika, Marokko er et eksotisk rejsemål, der tiltrækker mange vestlige turister . Den lille muslimsk land har romantiske byer som Casablanca og Tanger , samt mange betagende badeby byer. Hvis du planlægger en tur der , der er mange ting , du bør vide på forhånd for at sikre din sikk
Ecuador er et generelt sikkert land , men som med alle lande , bør visse områder undgås ved rejsende . Landet har mange attraktioner for den kyndige rejsende, og dem, der bliver opmærksomme på deres omgivelser og holde øje med deres ejendele bør ikke have nogen problemer. Land Information Ecuador
