Hvordan til at klatre , topmøde , vandre Mt. Kilimanjaro

Det er en stor ting at forsøge Mt. Kilimanjaro topmøde . Her er nogle tips og vejledning til at huske på din fantastiske trek. Ting du skal
vandrestøvler
acetazolamide
vandrestave
salte snacks eller Gatorade pulver til at erstatte mistede elektrolytter
100% UV solbriller
solcreme
koldt vejr gear : hat , handsker, pels , termik
våde vejr gear : vandtæt jakke , salg, vandtætte bukser myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Før trek være sikker vandrestøvlerne er brudt i. < br >
2

Få prescpription for acetazolamid faner for at tage for at undgå stor højde højdesyge . Spørg din læge til at skrive manuskriptet med ekstra faner , så du kan tage det & prøve det derhjemme først, før din rejse . Du bør finde ud af, hvis du har nogen bivirkninger ( og i så fald , finde ud af, hvad bivirkningerne er ) til den med , før du tager det på Mt. Kilimanjaro. Du er sandsynligvis betaler over $ 1000 bare for at trek Mt. Kilimanjaro, du ønsker al den hjælp du kan få til at øge dine chancer for at nå toppen for denne gang i en lifetime oplevelse. Acetazolamidet arbejder i alveolerne i din lunge til at overføre ekstra ilt fra luften til dit kredsløbssygdomme. Det er vigtigt at reducere højtliggende symptomer. Der er ingen skam i at tage medicin for at hjælpe dig med at nå toppen .
3

vandrestave er afgørende for støtte og hjælp på trek . Trekking poler blevet uvurderlig på dagen for topmødet, om at sidste skub mod toppen. Stien er stejl , og du vil være over 15.000 ft Og vel at mærke med den stejle sti trekking poler er nyttige kommer ned for support. Trekking poler er til rådighed til at købe eller leje gennem nogen trekking virksomhed, du leje . De er også tilgængelige på trailheads .
4

Selvom du går langsomt , du stadig sved og miste vigtige elektrolytter. Bære med dig nogle salte snacks eller tilføje Gatorade pulver til dit vand til at erstatte de tabte elektrolytter. Også transporterer kulhydrater er en god idé for energi boost under sporet.
5

Når du er ved og over ~ 10.000 fod det bliver meget koldt. Du har brug for varmt tøj . Og som du holder opstigende det bare bliver koldere. På topmødet dag du begynder natten og bliver nødt til at samle op, rigtig godt. Overvej at bruge hånd brænder og fodvarmere så godt på sidste stigning . Final opstigning vil være meget koldt . Vær forberedt .
6

Den første dag , og halvdelen af ​​anden dag vil være meget våd og fugtig i regnskoven . Letvægts vandtæt gear er nyttigt. Vær sikker på det er let , fordi temperaturen er moderat på første 2 dage, og du vil blive varm vandreture.
7.

Ultraviolet stråler vil være meget intens i stor højde. Beskyt dine øjne med ordentlig solbriller og beskytte dit ansigt med solcreme . Genanvende solcreme hver par timer i dagtimerne på sidste stigning . Én ansøgning er ikke nok. Alle kommer ned ad bjerget med solbrændt ansigter.
8

nyde oplevelsen , tage masser af fotos. Gå langsomt . Gå en masse langsommere, end du vil. WALK langsommere end alle andre i din gruppe. BE Den sidste person at nå frem til pauser, frokost, campingpladser. Gå langsomt giver mulighed for langsom og gradvis HØJDE ACCLIMITIZATION . IKKE VÆRE MACHO og vise VED gå hurtigt foran alle andre . FAST Walking er en bjørnetjeneste til dig selv og dit mål summiting KILI .
Hoteltilbud