Sådan planlægger du at bestige Mount Kilimanjaro

Fra dens første sigtinger af udsider, har Mount Kilimanjaro haft en romantisk og mystisk appell. Beskrevet af Ernest Hemingway som "bred som hele verden, stor, høj, og utroligt hvid i solen", de berømte gletschere, der topper Afrikas højeste bjerg (5.895 m / 19.340 fod), tiltrækker mange klatrere hvert år. Men trods dets ry som en "nem" top at nå, dør cirka et dusin mennesker på Kilimanjaro hvert år.

Instruktioner

1. Planlæg din tur til Tanzania snarere end senere: Kilimanjaros gletschere smelter hurtigt. De har tabt 82 procent af deres masse siden første måling i 1912 – ifølge alle rapporter vil de være væk helt inden for 15 år. Find mere information på National Geographics website (news.nationalgeographic.com).

2. Beslut, om du vil klatre helt til toppen, delvejs op, eller tage en tur omkring bunden. De mest rimeligt fysisk tilpasgede mennesker, der tager tid til at akklimatisere ordentligt, er tilstrækkeligt udrustede, og bærer tilstrækkelig mad og vand, kan muligvis nå toppen. Turen bør ikke tages let: Akut bjergsygdom (AMS) – lunge- og hjerneødem – sammen med hypotermi, dræber klatrere og porter lige meget. Du kan være glad for at bestige til 4.572 m (15.000 fod) eller bare nyde at ture de dramatiske scenerier omkring Kilimanjaros fod.

3. Research guide-selskaber, som mest opererer en række forskellige ture. Det er ikke muligt at klatre eller ture området uden en guide-tjeneste, så arranger dette på forhånd. Mange guide-tjenester kan findes på internettet. Søg klatrere, der har været der, og stil masser af spørgsmål.

4. Start træning mindst tre måneder på forhånd. Vid, hvor meget vægt du vil blive forventet at bære på klatringen. En god træningsdag ville være at gennemføre en 914 meter (3.000 fod) lodret stigning, mens du bærer en rygsæk på 11,3–20,4 kg (25–45 lbs). Prøv at gøre det en gang om ugen. Jo mere vægt og lodret gevinst, desto bedre. Klatring eller vandring på høje højder vil også hjælpe. Se "Design Your Workout Schedule".

5. Hold i tankerne, at din fitness-niveau ikke har nogen relation til din modtagelighed for bjergsygdom. Hvis du kan løbe 8 km (5 miles) på 45 minutter, er du sandsynligvis fysisk i form nok til at gøre klatringen, men du skal stadig finde ud af, hvordan din krop håndterer den tynde luft ved ekstrem højde. Klatr til mindst 3.048 m (10.000 fod) mindst en gang under din træning. Spørg din læge, hvad symptomerne på AMS er, og hvad du skal gøre, hvis det rammer dig eller en medklatrer.

6. Vær opmærksom på, hvad der er inkluderet i guide-tjenesten. De fleste tilbyder porter, sovemuligheder, mad, vand og madlavnings-faciliteter på og nær bjerget. Forvent at betale $800 til $1.000 for guide og porter-service, med ekstra udgifter til luksuriøse ophold som en fancy lodge ved basislejren. Find ud af, om parkggebyrer er inkluderet i pakken.

7. Vælg en rute. De fleste guide-selskaber tilbyder et valg af ruter op ad bjerget. Den nemmeste, Marangu, er tungt trafikkeret og mindre scenisk end andre. Den mere vanskelige Machame-rute er også meget populær. En pålidelig guide-tjeneste vil hjælpe med at bestemme den bedste rute for dig baseret på din fysik og bjergklatrings-erfaring.

8. Planlæg din overordnede tidsplan. Hvis du ankommer i Afrika efter et langt fly, hviler dig op og gå på safari, før du går mod bjerget. Nogle selskaber vil booke en omfattende tur for dig, inkl. retur-fly, hotel- og safari-reservationer. Se "Pack for a Safari".

9. Research vejret. Klimazoner på Kilimanjaro strækker sig fra tropisk til arktisk. Kilimanjaro kan bestiges enhver måned i året, men det mindst gunstige vejr er typisk fra marts til maj.

10. Få en detaljeret liste over genstande, du skal medbringe, fra guide-tjenesten samt genstande, de vil tilbyde. Omfattende lister findes også online på sider som Peakware.com. Hvis du medbringer dit eget udstyr som telt, sovepose eller kamp-stov, sørg for, at du har testet det på ekstrem højde, og at alt dit udstyr kan håndtere potentielt meget dårligt vejr. Bjergklatrings-støvler, syntetisk termisk undertøj, vind- og vandtæt yderlag, gletscher-solbriller, fleece-hat og tungt isolerede handsker er alle essentielle.

11. Få flere kort og studér dem før du går. Jo mere du ved på forhånd, desto mere behagelig vil du være senere.

12. Få alle nødvendige vaccinationer som anbefalet. Sørg for, at du har tilstrækkelig sundhedsforsikring, inkl. medicinsk evakuering, til din tur. Se "Travel Abroad".

13. Vær respektfuld over for guider og porter, og giv drikkepenge til sidst på turen. Ved booking af din tur, spørg guide-tjenesten om drikkepenge-politikker.