Gå eller tage en cykel til at arbejde når det er muligt . Find ud af om dit kontor er tæt nok fra hjemmet til at gøre dette , så prøv det mindst to gange om ugen.
2
Find ud af hvor langt der er til bus eller tog station fra dit hjem og kontor ( hvis sådanne findes ) . Du kan bruge denne tur til motion ved jogging eller power walking til bus eller tog.
3
Prøv mave toning øvelser, mens i bilen. Mens du sidder lige, trække vejret dybt ned i maven, skubbe luften op til brystet og udånder langsomt . En anden måde er at inhalere , læne sig frem og udånder mens blæser ud lidt ekstra hurtigt.
4
Prøv isometrics og krøller med rattet. Tag fat i rattet med begge hænder, skubbe ind i det, læne sig frem og trække sig ud . Eller holde hjulet i bunden af hjulet og trække op mod dig . Disse er bedst, når fast i trafikpropper.
5
Park så langt væk fra kontoret som muligt. Hvis du tager den fjerneste parkeringsplads, kan den ekstra gåtur være god øvelse også. Du kan også have en lettere exit ved slutningen af dagen samt .
Hoteltilbud
New York har overbelastede gader og nogle transport problemer . Newyorkere tilbringer næsten en hel dag ud af deres år sidder fast i trafikken og biler rejser en gennemsnitlig hastighed på mindre end 10 miles i timen. Trafik i New York ikke aftage i løbet af dagen , og undersøgelser har fundet, at t
Honda Ruckus er et tohjulet gas -drevne scooter med en kapacitet til to passagerer . Invention , som enhver motoriseret køretøj, kræver vedligeholdelse og reparation regelmæssigt for optimal udnyttelse og effektivitet. Nogle af de mest almindelige reparationer inkluderer bremserør , dæk, og det elek
Italien har været i centrum af rejse for næsten 3.000 år. I den tid har det udviklet transport muligheder for enhver rejseplan og budget. At vælge at rejse med fly , land eller hav gør en betydelig indvirkning på dit budget og bestemmer, om du tilbringer størstedelen af din ferie i Italien eller b
