Sådan genopretter du dig urterapeutisk fra jetlag efter flyvning

Selvom der ikke findes kur eller forebyggelse for jetlag, den desorienterende følelse, man får efter at have krydset et par tidszoner, findes der nogle homøopatiske midler til at lette din ubehag, mens du genopretter dig. Jetlag opstår i hjernen, når den forsøger at nulstille dit indre ur. Træthed, svimmelhed, mangel på appetit og søvnløshed er nogle af de mest almindelige symptomer på tilstanden kendt som jetlag.

Ding, du har brug for

• Sankt Johannes-urt (St. John's wort)
• Rosmarin-olie
• Kamille
• Sibirisk ginseng
• Vitamin C

Instruktioner

1. Tag noget Sankt Johannes-urt. Det antages at have en beroligende effekt på det nervøse system, ifølge Herbal Remedies Info. Mens dets anvendelser er mange, bruges det almindeligt til både depression og smerte-lindring.
2. Tilføj rosmarin-olie til din rejses udstyr. Taget som en tinktur, med nogle dråber tilført half kop vand, virker rosmarin som et stimulans, ifølge Himalaya Homeremedies. Det vil hjælpe dig med at blive vågen, indtil det er tid at sove efter dit nye tidszones ur. At sove efter din nye tidszones ur hjælper med at nulstille dit indre ur.
3. Bekæmp effekterne af søvnløshed genom indtagelse af kamille før sengetid for fuldt at genoprette dig fra jetlag. Længe holdt som en søvn-hjælp, en kop kamille-te tænkes også at ro magen.
4. Brug sibirisk ginseng. Det stammer fra eleuthero-planten og er et adaptogen, der hjælper kroppen med at håndtere stress ved at forhindre binyrestørkelse. Det booster også immunsystemet, et fremragende forebyggende måltag, når man rejser i trange rum med andre. Herbal Remedies Info foreslår at tage det i kombination med vitamin C for øget effektivitet.