Sådan lindrer du jetlag

Jetlag er den trætte følelse, du får, mens du rejser. Årsaget er hurtig rejse over tidszoner og overmængder af tid på fly, jetlag kan have dig nede og ude af kommission i dage. Det kan være ubehageligt, hvis rejsen er til forretning, og rent uretmæssigt, hvis rejsen er til fornøjelse. Der er nogle måder at lindre jetlag på, både ved at være proaktiv og reaktiv.

Ting, du har brug for

  • Vand

Instruktioner

  1. Ankom til din destination to dage før du skal være der, hvis muligt.

  2. Juster dine senge-tider og vågne-tider gradvist i en uge før din tur.

  3. Sov i flyet, især hvis du tager en red-eye-flyvning.

  4. Drik masser af vand gennem hele din rejse og under din flyvning.

  5. Undgå kaffe og alkohol; de forårsager dehydrering.

  6. Hold dig vågen, hvis du ankommer til din destination om morgenen, uanset hvor træt du føler dig.

  7. Sov, hvis du ankommer til din destination om natten, selvom du føler dig helt vågen.

  8. Gå en tur i sollyset på din første dag ved destinationen. Nogle studier viser, at sollys kan hjælpe med at lindre jetlag.

  9. Motioner regelmæssigt før, under og efter din tur.

Generelle rejsetips
  • Sådan lejer du et privatjet

    Privatjets er en bekvem måde at flyve på. Ingen køer, ingen mellemlandinger eller forstyrrende passagerer. Mange bruger hangar på mindre regionale lufthavne – undgå store kommercielle lufthavne. Privatjets kan være små til hurtige ture eller store luksusjets med sovekamre og tjenestepersonale. Egnet

  • Sådan køber du et forretningsjet

    Forretningsrejsende har været en fast størrelse siden luftfartens begyndelse. På-sted-møder har fået nogle jet-setters til at reservere private fly. Hvis din virksomhed kræver nok sådanne møder, kan det være mere omkostningseffektivt at købe et jet. For professionelle, der passer i denne form, her e

  • Sådan lejer du et Lear Jet

    Learjet (Wichita, Kansas) producerer Lear Jet 31A (let forretningsjet), Lear Jet 60 (transkontinental) og Lear Jet 45. William Powell Lear udviklede det første privatjet. I dag er Learjet del af Bombardier Inc. (canadisk luftfartskoncern). Overvejer du et jet, kan du blive overrasket over, hvor nemt

Copyright Rejser © https://da.ynyoo.com