Jetlag er den trætte følelse, du får , når de rejser . Forårsaget af rejser hurtigt overstået tidszoner og overdrevne mængder af tid på fly, kan jetlag have dig ned og ud af provision for dage. Det kan være besværligt , hvis rejse er for erhvervslivet og ligefrem urimeligt, hvis rejsen er for fornøjelsens skyld . Der er nogle måder at lindre jetlag , både ved at være proaktiv og reaktiv .
Hvad du har brug
Water
Instruktioner
1
ankommer til din destination to dage før du skal være der , hvis det er muligt .
2
Juster dine sengetider og vågne gange efterhånden en uge før din tur .
3
Sleep på flyet, især hvis du tager en røde øjne flyvning
4
Drik masser af vand hele dine rejser og i løbet af din flyrejse
5
Undgå kaffe og alkohol. . ; de forårsager dehydrering.
6
Bo vågen , hvis du ankommer til din destination i morgen , uanset hvor trætte du føler.
7
Sleep hvis du ankommer til din destination ved nat , selvom du føler dig vågen .
8
Gå rundt i sollyset på din første dag på din destination. Nogle undersøgelser tyder på, at sollys kan hjælpe med at lindre jet lag.
9
Motioner regelmæssigt før , under og efter din rejse .
At flytte til et nyt sted kan være en spændende tid i dit liv , men nydelsen er alt for ofte overskygget af de belastninger af emballage , organisering og planlægning. Forberedelse er afgørende for en jævn bevægende oplevelse . Uanset om du har dage, uger eller måneder, før dit træk , det er aldrig
Grundig planlægning er nøglen til at gøre din rejse let. At være forberedt med oplysninger om, hvor du skal hen , hvordan du får der, og hvad de kan forvente , når du ankommer tager meget af den bekymring og stress ud af din rejse. Indsamling og organisere alle de oplysninger, så tidligt som muligt
The Blue Mountain Lakes ligger i Schuylkill Haven , Pennsylvania , i nærheden af Route 895. Søerne er cirka en times kørsel vest for Allentown , Pennsylvania, en time og en halv nordvest for Philadelphia og to og en halv time vest for New York. The Blue Mountain Lakes er en del af Kernsville Dam p
