Forbered din tur ned til den sidste sok , og har alt klar til at gå en dag eller to før afrejse . Hvis du kamp for dit pas , mens taxi venter og haste til gaten forpustet , vil du blive stresset, hvilket ikke er befordrende for resten , du behøver.
2
Drik vand, ikke alkohol. Flying er meget dehydrerende , så du har brug for vand eller juice for at holde symptomerne på jetlag fra at være endnu værre. Alkohol yderligere dehydrerer dig . Magellans anbefaler, at du drikke 8 to 16 ounce vand for hver time du er i luften.
3
Bær tøj og sko , der er komfortable nok til at sove i.
4
Undgå sovepiller . Hvis der er en nødsituation , skal du være opmærksom, og sovepiller har ofte dvælende effekter , hvilket gør normal jetlag endnu værre.
5
Indstil dit ur til den tid, det er i det land, hvor du skal hen, og ikke hele tiden gøre det math at regne ud , hvad tid det er derhjemme . Når du er på flyet, være i den europæiske tankegang.
6
sove så meget som muligt, mens du er på flyet. Mange flyvninger til Europa fra USA er overnight flyvninger , så hvis du kan klare fem eller seks timer , når du kommer til London eller Paris tidligt næste morgen vil du være klar til at starte den nye dag .
7.
Tag dine poser til hotellet , når du er landet , lad dem og tage en tur . Motion, frisk luft og solskin vil hjælpe fortælle din krop, at det er i dagtimerne , og det skal være vågen . Hvis du skal tage en lur i løbet af din første dag i Europa , gør det en kort, ikke mere end to timer
8
Gå tidligt i seng - . Europæisk tid - på din første nat der . Forhåbentlig din første dag i Europa vil have været så spændende, at du sover trygt gennem natten.
Hoteltilbud
Travelling kan skabe værdifulde minder eller styrke værdifulde forretningsforbindelser. Flybilletter, hoteller og biludlejning kan dog være dyrt , og forbrugerne er undertiden bebyrdet med ekstra gebyrer , der øger den samlede rejsetid fane. At lære at undgå ekstra gebyrer, når du rejser , kan hjælp
Rejser, navnlig til udviklingslande , sætter mennesker med risiko for parasitter på grund af mindre strenge eller ikke-eksisterende regler om mad og vand. Parasitter kan også invadere rejsende, hvis huden kommer i kontakt med de væsner . Derfor rejsende nødt til at være på vagt over for , hvad de sp
Selvom kost for en grizzlybjørn er i vid udstrækning består af nødder , bær, blade , frugter og rødder , har de nogle gange spiser andre dyr , fra egern til elg. De kan være en trussel for mennesker , især hvis overrasket , eller hvis et menneske kommer mellem en mor grizzly og hendes unger . Når va
