Efter at have krydset mange tidszoner , jetlag kan medføre søvnproblemer. Heriblandt søvnløshed, generel træthed og søvnighed om dagen. Dette skyldes, at din døgnrytme bliver smidt ud ved at tænke nat er dag og dag er nat .
Hukommelsestab og forvirring
grund af mangel på søvn og smide dine krop fra sin døgnrytme , kunne lider af jetlag viser tegn på hukommelsestab og forvirring. Andre tegn , der involverer hjernen omfatter problemer med at koncentrere sig og svært ved at træffe beslutninger.
Appetit ændringer
grund af det faktum , at timingen af at spise ikke passer op i forskellige tidszoner , kan du vise tegn på nedsat eller øget appetit.
Urinary og tarm ændringer
jetlag kan forårsage ændringer i afføring , som omfatter diarré eller forstoppelse . Vandladningsproblemer er også et tegn på jetlag .
Andre tegn
Andre commons tegn på jetlag omfatter hovedpine og sinus irritation. Depression kan også være en langsigtet tegn på jetlag forårsaget af søvn problemer .
Hoteltilbud
Centers for Disease Control (CDC) beskriver jetlag som en midlertidig lidelse , der påvirker søvn og vågenhed , der forekommer , når folk rejser på tværs af tre eller flere tidszoner. Muskelkramper kan undertiden ske . Funktioner Ifølge Mayo Clinic, tegn og symptomer på muskelkramper omfatter skar
? Langdistance- rejsende ofte erfaring rejse -relaterede træthed , kaldet jetlag , efter flyver gennem flere tidszoner . Jetlag er et resultat af rytmer forstyrret krop , og kan efterlade en rejsende i stand til at koncentrere sig, sove normalt, eller at tilpasse sig forandringer i en til tre dage.
Jetlag er, hvad der sker, når din krop er pludselig tvunget til at tilpasse sig en ny tidszone. For eksempel , du forlod Los Angeles ved middagstid og tilbragte seks timer på en flyvning til New York. Ved ankomsten , din krop forventer det at være 6:00 , men i virkeligheden er det 09:00 I de næste p
