Efter at have krydset mange tidszoner , jetlag kan medføre søvnproblemer. Heriblandt søvnløshed, generel træthed og søvnighed om dagen. Dette skyldes, at din døgnrytme bliver smidt ud ved at tænke nat er dag og dag er nat .
Hukommelsestab og forvirring
grund af mangel på søvn og smide dine krop fra sin døgnrytme , kunne lider af jetlag viser tegn på hukommelsestab og forvirring. Andre tegn , der involverer hjernen omfatter problemer med at koncentrere sig og svært ved at træffe beslutninger.
Appetit ændringer
grund af det faktum , at timingen af at spise ikke passer op i forskellige tidszoner , kan du vise tegn på nedsat eller øget appetit.
Urinary og tarm ændringer
jetlag kan forårsage ændringer i afføring , som omfatter diarré eller forstoppelse . Vandladningsproblemer er også et tegn på jetlag .
Andre tegn
Andre commons tegn på jetlag omfatter hovedpine og sinus irritation. Depression kan også være en langsigtet tegn på jetlag forårsaget af søvn problemer .
Hoteltilbud
Kathmandu, hovedstaden i Nepal , er en hvirvel af aktivitet på alle tidspunkter af dagen og natten . Kathmandu er ikke i sig selv farlig , men rejsende, der er fanget uvidende kan finde sig selv i farlige situationer . Rejse sikkert og komfortabelt i denne travle by ved at følge et par fornuftige ti
Ved slutningen af en lang dag med vandreture, efter skumfiduser er blevet spist , og ilden er aftagende , er en af dine vigtigste stykker udstyr kommer ud . Din sovepose gør hele forskellen mellem din næste dag bliver store eller forfærdelige . Når kaffen ikke fjerner uld fra bag dine øjne, ford
Når en nødsituation vejene sker, der er elementer , der bør være i din bil for at hjælpe med at få tilbage på vejen så hurtigt som muligt . Hold nødsituation vejkanten som en mindre ulempe ved at have et køretøj vejsiden reparationssæt. Når du nødt til at trække over til den side af vejen , at have
