Jetlag, også kendt som desynchronose, er et resultat af at rejse over tidszoner og forårsager problemer som træthed og søvnløshed. Hypothalamus-delen af hjernen giver kroppen en fornemmelse af tid og regulerer kropstemperatur, blodtryk og hormoner. Derfor, når man rejser gennem tidszoner, er din krop fysisk forberedt på sengetid, når det kun er morgen. Jetlag kan bringe mange kropsfunktioner ud af takt. Vær opmærksom på tegnene, der indikerer jetlag.
Efter at have krydset mange tidszoner kan jetlag forårsage søvnproblemer. Disse inkluderer søvnløshed, generel træthed og dvæle om dagen. Det skyldes, at din cirkadianske rytme er forstyrret ved at tro, nat er dag og dag er nat.
På grund af mangel på søvn og at bringe din krop ud af dens cirkadianske rytme, kan ramte af jetlag vise tegn på hukommelsestab og forvirring. Andre tegn, der involverer hjernen, inkluderer sværigheder med at koncentrere sig og træffe beslutninger.
På grund af, at tidspunktet for at spise ikke matcher op i forskellige tidszoner, kan du vise tegn på nedsat eller øget appetit.
Jetlag kan forårsage ændringer i tarmbevægelser, hvilket inkluderer diaré eller forstoppelse. Urinære problemer er også et tegn på jetlag.
Andre almindelige tegn, der indikerer jetlag, inkluderer hovedpine og sinus-irritation. Depression kan også være et langsigtet tegn på jetlag forårsaget af søvnproblemer.
Centers for Disease Control (CDC) beskriver jetlag som en midlertidig forstyrrelse, der påvirker søvn og vågenhed, der opstår, når mennesker rejser over tre eller flere tidszoner. Muskelforhøjelser kan nogle gange ske. Egenskaber Ifølge Mayo Clinic inkluderer tegn og symptomer på muskelforhøjelser s
Langdistancerejseende oplever ofte rejserelateret træthed, kaldet jetlag, efter at have flyvet gennem flere tidszoner. Jetlag er resultatet af forstyrrede kropsrytmikker, og kan lade en rejseende være evne til at koncentrere sig, sove normalt eller tilpasse sig ændringer i en til tre dage. Identifik
Jetlag er det, der sker, når din krop pludselig tvinges til at tilpasse sig en ny tidszone. For eksempel, du forlod Los Angeles kl. 12.00 og brugte seks timer på en flyvning til New York. Ved ankomst forventer din krop, at det er kl. 18.00, men i virkeligheden er det kl. 21.00. De næste par dage vil
