Jetlag symptomer

Jetlag er, hvad der sker, når din krop er pludselig tvunget til at tilpasse sig en ny tidszone. For eksempel , du forlod Los Angeles ved middagstid og tilbragte seks timer på en flyvning til New York. Ved ankomsten , din krop forventer det at være 6:00 , men i virkeligheden er det 09:00 I de næste par dage , vil du opleve jetlag symptomer som din krop justerer til ændringen. Træthed

Træthed er den mest almindelige symptom på jetlag . Dine søvnmønster er blevet smidt ud , og din biologiske ur ikke er synkroniseret med urene i den nye tidszone . Dehydrering fra tid tilbragt i den tørre luft i flyet kan føje til denne følelse.
Søvnløshed

Ironisk nok, selvom du kan være træt , du også kan have problemer sover. Hvis du går til at sove på din normale sengetid af 10:00 , for eksempel, din krop stadig synes det er tidligt. Også mange mennesker bruger koffein til at holde sig vågen i løbet af dagen , hvilket kan forstyrre med at få til at sove om natten.
Sult eller tab af appetit

Måltiderne er også smidt ud , når du har jetlag , så du kan finde dig selv sulten på din "normale" frokosttid snarere end frokosttid i din aktuelle tidszone . På samme tid, kan du ikke har nogen appetit , når du sidder ned til middag.
Maveproblemer

Ændringerne i tidszone , der påvirker din sovende og spise mønstre kan også påvirke din afføring . Forstoppelse og diarré er begge almindelige symptomer på jetlag .
Irritabilitet

Træthed, kombinere sult og tarm spørgsmål ofte at skabe en følelse af irritabilitet eller endda angst. Heldigvis skulle alle symptomerne aftager i et par dage, afhængigt af hvor mange tidszoner er blevet krydset .
Hoteltilbud