Ifølge Mayo Clinic, tegn og symptomer på muskelkramper omfatter skarpe kramper eller sammentrækninger sædvanligvis i benene eller følelse eller oplever en hård klump af muskelvæv under huden.
< Br >
Årsager
Mayo Clinic, at muskelkramper kan opstå på grund af at sidde i den samme stilling i længere tid, eller dehydrering.
< br > Forebyggelse /Solution
rundt, bryde op rejser, og drikke masser af vand kan lindre muskelkramper , mens du justerer til destinationen tidszone før rejser vil hjælpe kroppen være mere udhvilet . hoteltilbud
Overvejelser
CDC siger symptomer på jetlag kan vare flere dage, afhængig af antallet af tidszoner og den retning rejst . Personer, der rejser øst har flere problemer med at tilpasse end dem, der rejser mod vest.
Warning
The American Academy of Sleep Medicine siger, at antallet af jetlag symptomer stige i takt med stigningen i antallet af tidszoner rejste . Ældre voksne kan tage længere tid at komme sig end yngre voksne.
Hoteltilbud
Jetlag er, hvad der sker, når din krop er pludselig tvunget til at tilpasse sig en ny tidszone. For eksempel , du forlod Los Angeles ved middagstid og tilbragte seks timer på en flyvning til New York. Ved ankomsten , din krop forventer det at være 6:00 , men i virkeligheden er det 09:00 I de næste p
Udmattelse , træthed og føle sig træt og køre ned er symptomer på jetlag , hvilket ofte sker efter lange flyvninger , når rejsende krydser ind i en anden tidszone. Blot at give din krop tid til at tilpasse sig en ny tidszone vil kurere jetlag , men hvis du ikke ønsker at tilbringe din første dag i f
Jetlag , som opstår, når kroppen ikke er justeret til den aktuelle tidszone , kan ødelægge enhver ferie . Heldigvis er der masser af måder at forebygge og helbrede jetlag . Juster din krop før ankomst Prøv at justere din krop til en ny tidszone , før du ankommer med langsomt arbejder din krop ind
