Jetlag behøver ikke at ødelægge de første dage af din udlandsrejse. Et par simple tips holder det i skak.
Begynd at skifte din sovn-vågen-cyklus for at matche din destination flere dage før afgang, ændret med en time om dagen.
Start tilpasningen til destinationens tidszone ved at nulstille dit ur ved flyvningens start.
Sov i flyet, når det er nattid på destinationen. Ørepropper, høretelefoner og øjenbinder kan hjælpe med at dæmpe støj og lys.
Bliv vågen i flyet, når det er dagtid på destinationen. Læs en spændende bog med lyset tændt og rudskyggen åben, eller gå en tur i gangen.
Drik masser af vand. Luften i fly er ekstremt tør, og dehydrering kan forværre jetlag.
Undgå alkohol og koffein under flyvningen. De øger dehydrering.
Motionér så meget som muligt på flyvningen under vågne timer: stræk, gå i gangen og lav benløft (se "Sådan træner du i et fly" under relaterede artikler).
Blodlopper er slimede, blodsugende parasitter, der lever i sumpe, strømme og de lavvandede områder af søer. Mens blodlopper vil spise af mennesker, foretrækker de fisk, reptiler, ænder og andre dyr. Blodloppebid gør ikke ondt, og de er normalt ikke farlige, selvom punkteringen nogle gange udvikler s
Flyvning er ikke kun ansvarlig for at forårsage stress og angst hos mennesker. Flyrejser kan også være en kilde til fysisk ubehag. Opblæsning kan være en ubehagelig bivirkning af at flyve. Det opstår, fordi gasserne i din kropp udvider sig på højere højder. Lad ikke opblæsningen få det bedste på dig
Hvidløg er en almindelig husstands-urt, der bruges i en række opskrifter såvel som i mange homeopatiske midler. Oprindeligt fra Middelhavsområdet men nu udbredt over hele kloden, er hvidløg kendt for sin skarp lugt og søde, bittre smag. Som urtemedicin rosnes hvidløg for sin evne til at styrke immun
