Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er jetlag en midlertidig forstyrrelse, der påvirker mennesker, der rejser med hurtige hastigheder over et antal tidszoner. Jetlag opstår normalt efter en ferie, når en rejse krydser tre eller flere tidszoner.
Efter ferie i en anden tidszone er jetlag forårsaget af, at en individuals biologiske ur justerer sig langsomt til en tilbagevendelse til sin oprindelige tidszone. CDC rapporterer, at kroppen har en indre rytme, der hjælper os med at vide, hvornår vi skal sove, som bliver knokket ud af synkronisering med sit miljø ved langdistancerejser.
Mayo Clinic beskriver symptomerne på jetlag som inkluderende søvnproblemer, enten fra tidlig vågning eller problemer med at falde i søvn. Andre symptomer kan inkludere dagstræthed, forstoppelse eller diaré og muskelømmelighed.
Jetlag opstår normalt efter en eller to dages rejse og det tager ca. en dag per krydset tidszone at genoprette sig fra effekterne, ifølge Mayo Clinic. Jetlag er normalt ikke et problem efter en ferie i samme tidszone som et individuals sædvanlige ophold.
Ifølge CDC kan retningen, der rejses under luftrejse, have en effekt på alvorligheden og symptomerne af jetlag. Østlig rejse siges at give flere problemer og er forbundet med svært ved at falde i søvn om natten og vågne, mens vestlig rejse normalt forårsager søvnighed tidlig om aftenen og tidlig vågning.
CDC forklarer, at behandlinger for jetlag efter ferie sjældent anvendes, da tilstanden er midlertidig. Dog rapporterer Mayo Clinic, at mediciner som benzodiazepiner bruges til at hjælpe en patient med at sove under et flyvetur og i dagene efter en ferie. En mere almindeligt anvendt behandling er lys-terapi, der simulerer sollys med kunstigt lys for at få den biologiske ur tilbage til sin før-ferie-rytme.
Centers for Disease Control (CDC) beskriver jetlag som en midlertidig forstyrrelse, der påvirker søvn og vågenhed, der opstår, når mennesker rejser over tre eller flere tidszoner. Muskelforhøjelser kan nogle gange ske. Egenskaber Ifølge Mayo Clinic inkluderer tegn og symptomer på muskelforhøjelser s
En ø af lyse skove, hvide sandstrande og diverse kulturer, er Jamaica blevet en af verdens mest populære feriedestinationer. Her er et par tips til at hjælpe dig med at komme til paradis. Planlæg forud Når du gør dig klar til en ferie, husk at planlægge forud. Du sparer mest penge (og tid), hvis du
Langdistancerejseende oplever ofte rejserelateret træthed, kaldet jetlag, efter at have flyvet gennem flere tidszoner. Jetlag er resultatet af forstyrrede kropsrytmikker, og kan lade en rejseende være evne til at koncentrere sig, sove normalt eller tilpasse sig ændringer i en til tre dage. Identifik
