Efter ferie i en anden tidszone, er jetlag forårsaget af kroppens ur af en individuel justering langsomt til en tilbagevenden til sin oprindelige tidszone. CDC rapporterer , at kroppen har en indre rytme hjælper os vide, når at sove, der er slået ud af synkronisering med sine omgivelser ved lange afstande .
Symptomer
Mayo Clinic beskriver symptomerne på jetlag som omfattende problemer med at sove , enten fra tidlig vågne eller problemer med at få til at sove . Andre symptomer kan omfatte dagtimerne træthed , forstoppelse eller diarré og muskelømhed .
Tidszoner
Jetlag sker normalt efter en eller to dage af rejse-og det tager cirka en dag pr tidszone krydsede at overvinde følgerne , ifølge Mayo Clinic. Jetlag er normalt ikke et problem efter en ferie i den samme tidszone som en persons sædvanlige bopæl .
Retning
Ifølge CDC , retningen rejste i løbet af luft rejse kan have en effekt på sværhedsgraden og symptomer på jetlag lidt. Mod øst rejse siges at præsentere flere problemer og er forbundet med besvær med at falde i søvn om natten og vågne op , mens vestpå rejse normalt forårsager søvnighed i de tidlige aften og tidlig opvågnen.
Behandling
CDC forklarer, at behandlinger for jetlag efter en ferie bruges sjældent som betingelsen er midlertidig. Mayo Clinic rapporterer imidlertid , medicin såsom benzodiazepiner bruges til at hjælpe en patient søvn under en flyvning og i dagene efter en ferie. En mere almindeligt anvendte behandling er lysterapi , der simulerer sollys med kunstigt lys til at bringe kroppen uret tilbage til sin prevacation rytme .
Hoteltilbud
? Når du bestiller dit krydstogt eller ferie tur, vil dit rejsebureau spørge dig, hvis du vil have en rejseforsikring. Selvom dette kan lyde som en god idé, kan rejseforsikring ikke være nødvendigt for din rejse . På den anden side kunne en politik være uvurderlig. Før du betaler for nogen rejsefors
Home sweet home . Folk er behageligt derhjemme , hvor de har en stærk følelse af tilhørsforhold. Forlader hjemmet i en længere periode , kan uventet vende sig fra følelser af spænding til følelser af isolation og tab , dog. Personer, der lider af hjemve kan opleve en række fysiske symptomer som kval
Øget opmærksomhed på flyselskabets sikkerhed , da angrebene 9/11 har ført til nye føderale omrejsende restriktioner for at beskytte passagererne . Individuelle flyselskaber har stadig mulighed for at indstille de fleste regler, der regulerer bagage . Contraband Federal Transportation Security Admi
