Drik masser af vand før og under din flyvning. Køb vand ved at komme til din gate eller bede om nogle når drikkevarer udbydes . Store højder kan udløse dehydrering , hvilket kan få din krop til at føle sig træt og nedsætte blodgennemstrømningen.
2
bruge lys til at hjælpe med at regulere din krop til dig destination tidszone . Skift dit ur til din destination tidszone . Tænd derefter din ovenlys og forsøge at holde op i løbet af dagtimerne i din destination. Bring mørke briller eller øjne covers og skabe et mørkt miljø i løbet af aftenen timer ved din destination.
3
Regulere din fødeindtagelse til at falde sammen med spisetider på din destination. Mange flyselskaber serverer mad baseret på destination spisetider , men du kan medbringe din egen mad for at sikre, at du er i stand til at få din krop vant til at spise i løbet af rejsemålets spisetider .
4
Flyt på flyet. Udøver og udspænding øger blodgennemstrømningen og reducerer muskelstivhed . En isometrisk øvelse bog giver eksempler på i - sæde øvelser.
Hoteltilbud
Når man diskuterer flyrejser, en Y -class billetpris refererer til en coach eller økonomi billetpris. Hvis du prøver at finde ud af antallet af Y - class billetpriser øjeblikket er til rådighed , er der flere måder at gå om det. Men uanset hvilke skridt du tager først , skal du kende dine afrejse og
Processen med at annullere en flybillet er forskelligt for hver stikkontakt . Hvis du har fortrudt langt nok i forvejen , kan du være i stand til at få en refusion på din billet , men hvis du har fortrudt i sidste øjeblik , kan du kun være i stand til at bruge nogle af billetten pris som kredit på d
En lang flyvetur , flyselskab mad, ublu priser for fødevarer på lufthavnens butikker - flyrejsende med tomme maver ville gavne godt fra at bringe snacks fra hjemmet. Men Transportation Security Administration regler grænse hvilken slags munchies du kan medbringe på flyet , hvilket gør det svært at r
