Sådan forhindres Jet oppustning

Flying er ikke kun ansvarlig for at forårsage stress og angst i mennesker. Airplane rejse kan også være en kilde til fysisk ubehag . Oppustethed kan være en ubehagelig bivirkning af at flyve . Det sker, fordi gasserne i kroppen udvider i de højere luftlag . Lad ikke oppustethed få bugt med dig , dog. Du kan forhindre jet oppustethed ved at ansætte nogle enkle forholdsregler. Instruktioner
1

Undgå salt mad både før og under din flyvning. Hold dig væk fra ting som saltkringler og jordnødder. Saltet forårsager tilbageholdelse og oppustethed vand. Hvis det er muligt , bringe dine egne sunde snacks , såsom et æble eller druer. Den kalium i frugt og grøntsager kan reducere væskeophobning og oppustethed .
2

Drik vand . Hold dig væk fra alkohol eller kulsyreholdige drikkevarer , der kan føre til væskeretention og oppustethed. Formål at drikke 8 ounces vand for hver time du er i luften.
3

Tag en over -the-counter behandling for at reducere oppustethed. Prøv en anti- gas behandling såsom Maalox eller Gas -X. Den simethicone i disse produkter vil nedbryde gasbobler og hjælpe gassen forlader din krop hurtigere , og dermed reducere oppustethed. Følg anvisningerne på pakken for korrekt dosering.
4

Prøv at bevæge sig rundt, hvis det er muligt. Gå på toilettet for at få lidt motion. Prøv også at flytte din position hver halve time , selvom det er bare at krydse dine ben eller nedbøjning dine fødder. Dette vil hjælpe med at holde blodet cirkulerer og reducere oppustethed i ben og fødder .
5

Undgå tyggegummi eller hårde slik . Tyggegummi eller sutte på hårde slik får dig til at sluge mere luft . Du er nødt til at mindske gas i maven , så du ikke bliver oppustet . Vent, indtil du lander , før de har slik eller tyggegummi .
Hoteltilbud