For hyppige rejsende , jetlag kan være et nødvendigt onde. Flying tværs af tidszoner kan efterlade din krop træt og ømme . For at få din krop tilbage til sin naturlige rytme , overveje at bruge melatonin til at bekæmpe jetlag . Melatonin , findes naturligt i kroppen, hjælper med at regulere kroppens interne ur. Du kan købe melatonin tabletter i håndkøb til at hjælpe din krop komme tilbage til sin naturlige tidsplan efter lange flyvninger.
Ting du har brug
Melatonin tabletter
Salg Instruktioner
1 < p> Køb melatonin tabletter før dit fly . Du kan få dem i en helsekostforretning eller fra online forhandlere som Amazon . Tabletter findes i en række forskellige styrker, men ifølge Maryland Medical Center , .5 mg er tæt på den naturlige mængde af melatonin i kroppen hver dag. For at bekæmpe jetlag , køb .5 mg tabletter .
2 < p> Tag én .5 mg tablet af melatonin på 6 eller 7 pm dagen før du afgår til din rejse . Dette vil bidrage til at forberede din krop til rejsen ved at sikre, at du får masser af søvn før din flyvning .
3 < p> Tag endnu .5 mg tablet 30 minutter før sengetid , når du er ankommet til din destination. Fortsæt med at tage én tablet hver nat ved sengetid i hele din tur . Dette vil bidrage til at regulere kroppens ur og få din krop vant til den aktuelle tidszone .
4 < p> Tag en anden melatonin tablet hvis du vågner op midt om natten , mens du er på din destination . Du bør kun tage denne anden pille , hvis du vågner op før 4:00 tage p-piller efter , der vil gøre du sover for længe om morgenen og smide din naturlige rytme .
canadiske beboere kan ansøge om en Air Miles belønning kort at præsentere detailhandlere når shopping i et forsøg på at akkumulere air miles belønning punkter . Hvert køb, du foretager på en udpeget Air Miles detailhandler tilfalder punkter, som du kan bruge mod belønninger såsom rejser og underhold
Efter at have tilbragt tusindvis af kroner på en privat jet , vælge din pilot kan være en vanskelig og tidskrævende beslutning. Da sikkerhed er et stort problem , er tilgængelige for offentligheden piloternes optegnelser. Du kan se deres ratings, afsluttet uddannelse tidligere tilbageholdte job og s
Hvidløg er en fælles husstand urt , der anvendes i en række opskrifter såvel som i mange homøopatiske midler . Hjemmehørende i Middelhavsområdet , men nu er allestedsnærværende i hele verden , er hvidløg kendt for sin stikkende lugt og sød , bitter smag . Som en urtemedicin, hvidløg kapret for sin e
