Staying tynd , mens rejser kan være en udfordring . Du er i et nyt miljø , og kan efter en anden tidszone , så det er let at føle sig overvældet og glemme gode kostvaner og motion. Følg disse trin , mens du rejser , og du vil være i stand til at holde sig sund og tynd . Salg Instruktioner
1 < p> Spis sundt når du er på farten eller i lufthavnen. Det kan være fristende at få en burger og pommes frites på fastfood restauranter , men holde sig til sundere menuvalg, såsom salater med fedtfattig dressing, og du willl forblive tynd , mens de rejser .
2 < p> Pack sunde snacks til vejen og på farten . Restaurant måltider har en masse skjulte kalorier , og ikke kun vil pakning mad spare dig penge , men det vil også spare dig pund - pakning kalorier. Højt fiber snacks såsom tørret frugt, nødder , baby gulerødder og fuldkornsbrød er gode valg , der vil hjælpe til at holde dig tynd , mens de rejser .
3 < p > Book et hotel med fitnesscenter. Gøre tid til at gøre mindst 30 minutters cardio motion og 15 minutters modstand øvelse .
4 < p> Brug trappen. Hvis du ikke kan reservere et hotel med et fitness center, kan du gøre op for dette ved at tage den lange rute med andre ord , springe elevatoren og den korte taxi ride ned street- gang til at komme til den ønskede placering .
5 < p> Drik masser af vand . Jetlag og mangel på søvn øger sulten , og drikkevand er en god måde at dræbe de irriterende sult veer . Plus, vil vand holde din krop sund og dine celler forynget , hvilket er vigtigt uanset om du rejser eller ej.
Hvis du indstiller ud på en lang rejse eller nødt til at foretage en regelmæssig pendler til arbejde , kan spørgsmålet om, hvordan at besætte dig selv i løbet af denne tid virke skræmmende. Men du kan gøre rejsen ind tid givet godt ud , hvis du sætter nogle underholdning med dig . Hvis du rejser i u
Rejser med børn kan være stressende og lidt skræmmende , især hvis du er nødt til at beskæftige sig med lufthavne. Hvis du planlægger en familieferie, skal du sørge for at studere op på sikkerhed og sundhed tips og tale med dine børn. Hvis du går til et hotel med en pool eller på stranden, minde dem
Når du rejser er det sikrest at have en bred vifte af betalingsmuligheder , hvis du har problemer med dit kreditkort eller erfaring tyveri . Du bør altid bære en moderat mængde kontanter. I det meste af Europa , selvfølgelig, bliver du nødt euro i stedet for amerikanske dollars. Du kan få euro på ko
