Sådan undgår du at blive syg ved besøg af Machu Picchu

De, der vil opleve "Incas tabte by" og al dens majestæt, vil undgå at gå glip af Machu Picchu, Perus mest besøgte seværdighed, pga. højde-sygdom. Mange rejseende oplever akut bjergsygdom (AMS) ved besøg af Machu Picchu, som ligger ca. 2.440 meter (8.000 fod) over havet.

Du har brug for

  • Acetazolamide (højdemedicin)
  • Vand
  • Vandrestok
  • Lagskiftet tøj
  • Behagelige vandresko

Pladsvalg i turbus

Turbusser kører besøgende op ad den biegede vej til bjergtoppen.
  1. Vælg en plads i forparten af busen** for at undgå svimmelhed under opstigningen. Vejen opad er uafgrusnet og bueformet, men du oplever mindre bevægelse sidende forrest.
  2. Tag en højde-sygdomspille (acetazolamide)** FØR busen starter, hvis du ikke allerede har gjort det.
  3. Forbliv sidende** mens busen gradvist stiger bjergop.
  4. Luk øjnene**, hvis du begynder at føle svimmelhed under kørsel. Giv dig tid til at akklimatisere. Passagerere, hvis øjne dartar fra genstand til genstand under bevægelse, oplever forøget svimmelhed/kvalme.

Rundtur i ruinerne

Vandring med en ven er en sikker måde at udforske ukendte omgivelser på.
  1. Start vandringen langsomt.** Hvis turen bevæger sig hurtigere, informér guide om, at du vil ligge lidt bagud. Bed om hyppige stops. Brug "buddy system", hvis du falder efter. Solo-vandrere kan søge andre solo-vandrere til support.
  2. Hydrer dig under vandringen.** Pak masser vand eller andre hydrerende væsker.
  3. Sæt dig ned**, hvis du begynder at føle dig syg. Sæt dig på det laveste punkt på jorden, tag dybe åndedrag, mens du venter på, at liggevægten returnerer.
  4. Indånd og udånd jævnt** for at sikre, at kroppen modtager nok ilt og udskiller rigtigt CO2.
  5. Anvend en vandrestok** for at lette belastningen ved opstigninger på bakker/skråninger.
  6. Fjern lag tøj**, hvis du fortsat føler dig syg for at reducere kropstemperaturen. Hold normal kropstemperatur ved at tilføje/fjerne lag under vandringen. Behagelige vandresko hjælper med det ru terræn.
Rejsesikkerhed & sundhed
  • Hvordan man rejser til Machu Picchu i Peru

    Machu Picchu bør ligge højt på enhver verdensrejsendes must-see-liste. I 2007 blev den tabte inkaby udpeget som en af de nye Syv Verdensundere. Byen ligger i de peruvianske Andebjerge og underholder så mange besøgende om året, at regeringen nogle gange har begrænset antallet af gæster. Et tidspunkt

  • Sådan besøger du Machu Picchu på budget

    Machu Picchu, glemt indtil 1911, er en af de mest berømte arkæologiske fund i Nord- eller Sydamerika. Det er også en af de mest besøgte seværdigheder i Peru og bør ligge øverst på din liste, når du besøger landet – også hvis du rejser på budget. Instruktioner Rejs i lavsæsonen. Ved at rejse under r

  • Sådan vandrer du til Machu Picchu

    Machu Picchu er en old by, der ligger højt i Andes-bjergene i Sydamerika. Adgang via Inca Trail i Peru, byen er en fire-dags vandretur fra Cuzco, langs en sti, der er brugt i tusinder af år. I de seneste år har den peruanske regering begyndt at regulere turismen til området, så forberedelser til van

Copyright Rejser © https://da.ynyoo.com