Hvordan man undgår Ear smerter, hævelse og dehydrering mens du flyver

Rejser med fly er populære, men nogle rejsende oplever flight- relaterede symptomer , der gør en tur uudholdelig . Disse mennesker lider af dehydrering, smerter forårsaget af tryk ører og hævede ben og ankler. Hvis du lider under flyrejser , tage skridt til at minimere symptomerne for en mere behagelig flyvning. Instruktioner
1

forhindre dehydrering på et fly ved at drikke vand eller juice . Begræns alkohol og koffein indtag. Kabinetrykket på et fly har kun omkring 10 procent fugtighed, hvilket gør den luft du ånde tør. Vand og juice undgå dehydrering , mens koffein og alkohol bidrager til øget dehydrering.
2

Stå op og strække periodisk på en lang flyvetur. Tag en tur gennem kabinen hver time eller deromkring. Flyt dine ankler rundt i cirkler og flex dine fødder på gulvet eller på bunden af sædet foran dig . Hvis du har rejst før og oplevet hævede ankler , slid flyvning sokker eller support slange.
3

Undgå øre smerter, mens faldende eller stigende ved at udligne trykket i ørerne. Tag en dyb indånding og holde det i et par sekunder. Langsomt udånder mens forfølger dine læber. Med lukkede læber , forsigtigt blæse luft , som om at blæse et kys , men slip ikke luften. Efter et par sekunder, udånder . Må ikke gøre dette mere end otte gange , eller du kan blive svimmel . Gaben, tyggegummi og synke er også nyttige .
4

Bed om en plads over den forreste kant af vingen , hvis du er tilbøjelig til køresyge på et fly . Siddende placere udluftningshul så det blæser direkte på dit ansigt. Hvis du har oplevet kvalme på fly før , så spørg din læge om en køresyge medicin. Køb nonprescription styrke meds i håndkøb.
Hoteltilbud