Rejse med fly er populært, men nogle rejse oplever fly-relaterede symptomer, der gør en rejse uudholdelig. Disse mennesker lider af dehydrering, smerter forårsaget af tryksatte ører og hævelse af ben og ankel. Hvis du lider under luftrejse, tag skridt for at minimere symptomerne for en mere bekvem flyvning.
Forebyg dehydrering i et fly ved at drikke vand eller juice. Begræns alkohol- og koffeinindtag. Kabintrykket i et fly har kun ca. 10 procent fugtighed, hvilket gør luften, du ånder, tør. Vand og juice forebygger dehydrering, mens koffein og alkohol bidrager til øget dehydrering.
Stå op og stræk dig periodisk på en lang flyvning. Tag en gang gennem kabinen hver time eller så. Bevæg dine ankel i cirkler og fleks dine fødder på gulvet eller på bunden af sædet foran dig. Hvis du har rejst før og oplevet hævelde ankel, bær fly-sokker eller supportestrømper.
Undgå øresmerter under nedstigning eller stigning ved at udligne trykket i dine ører. Tag et dybt åndedrag og hold det i et par sekunder. Udløs langsomt, mens du purser dine læber. Med dine læber lukkede, blæs let luft, som om du skulle blæse en kys, men slip ikke luften. Efter et par sekunder, udånd. Gør dette ikke mere end otte gange, eller du kan blive svimmel. Gæsn, tyggegummi og svelging er også hjælpsomt.
Bed om et sæde over frontkanten af vingen, hvis du er gene til bevægelsessygdom i et fly. Mens du sidder, positioner luftventilen, så den blæser direkte i dit ansigt. Hvis du har oplevet kvalme i fly før, spørg din læge om en bevægelsessygdom medicin. Køb receptfrie medikamenter over disk.
For enhver pilot, der flyver en cross-country flyvning (enhver flyvning over 50 sømil mellem lufthavne), er beregning af luftmil på ruten afgørende. Disse data bruges til at bestemme forbrugt brændstof, tid i luften og estimeret ankomsttid. Flyvemil-beregningen foretages ved hjælp af FAA visuelle fl
At flyve kan udtørre din hud og få dit hår til at stå af statisk elektricitet. At blive hydreret og fri for statik i luften er ikke så nemt som på jorden, men at være forberedt før du går ombord øger dine chancer for at lande med fugtig og blid hud samt glat, glansfuldt hår. At pakke de rette værktø
Fod- og ben-svulst er en almindelig og uvoldelig forekomst under lange flyvninger. Når du er i en siddende position i et fly med dine fødder på gulvet i en lang tid, bliver din bevægelse begrænset. Det forårsager, at trykket øges i årerne i dit ben, hvilket får blod til at samle sig i disse årer. De
