"Economy class syndrom" (dyb ventrombose / luftfartstrombose) er en blodprop i en dyb vene, typisk i lår eller vad. Det opstår ved at sidde trangt i for lang tid. Tilstanden kan være livsfarlig, og passagerer på lange flyvninger bør tage forebyggende skridt.
Stræk benene hver 90. minut. Gå en tur i flyet for at holde blodcirkulationen i gang.
Drik 240 ml vand hver time. Under flyvningen.
Bevæg benene hver 30. minut. Udlåd benene, flex og peg med tæerne 5 gange hver. Det presserer blodet gennem venerne.
Brug kompressionsstrømper. De øger blodstrømmens hastighed. Medicinske kompressionsstrømper har mest support ved anklen, faldende op ad vaden. Se ressourcer for købsmuligheder.
Tal med din læge. Hvis du har tidligere dyb ventrombose, dårlig cirkulation eller hjerte-sygdom, diskuter forebyggelse før flyvning.
En romantisk forstrømmelse med en lokal kan give dig et intimt blik på en anden kultur, og at blive involveret med en medrejsende kan give velkommen selskab. Undgå hjertesorg ved at holde dine forventninger realistiske og være følsom over for kulturelle normer. Ting, du har brug for Tomme indside-
Enhver, der har tilbringet betydelig tid i Indien, har sandsynligvis været udsat for lommetyv. De travle basarer og trang, smalle gader, der er typiske for de fleste indiske byer, gør det let for lokale lomptyve at udføre deres skummelt handværk. Ved at følge disse simple trin vil du dog klare at fo
Rejse med fly er populært, men nogle rejse oplever fly-relaterede symptomer, der gør en rejse uudholdelig. Disse mennesker lider af dehydrering, smerter forårsaget af tryksatte ører og hævelse af ben og ankel. Hvis du lider under luftrejse, tag skridt for at minimere symptomerne for en mere bekvem f
