Hvordan man kan overvinde en frygt for Flying . Undersøgelser har vist, at millioner af mennesker har en frygt for at flyve , på trods af de enorme odds imod et uheld . Der er flere måder at erobre din frygt og gøre flytrafikken mere udholdelig .
Hvad du har brug
Gule Sider
Hovedtelefoner
Stress Relief Produkter
bærbare cd-afspillere
afslapning Tapes Salg Telefoner Salg Terapier
Instruktioner
1
Acceptér , at det er usandsynligt, du kan erobre din frygt for at flyve uden hjælp.
2 < p> Få rådgivning eller deltage i en gruppe . Da flyskræk er sådan en almindelig fobi , er til rådighed til at hjælpe dig mange gode klinikker. Kig i de gule sider under " Klinikker, '' Mental Health Services 'eller' psykologer. «
3 < p> Læs en bog . Utallige bøger er afsat til at overvinde flyskræk . De fleste omfatte instruktioner om særlige vejrtrækning og afslapning metoder og andre nyttige teknikker.
4 < p> Køb et bånd. Nogle frygt -of- flyvende programmer er på bånd , så du kan lytte til instruktioner til afslapning og vejrtrækning.
5 < p> Har tillid til, at du kan lykkes . Selv de mest alvorlige frygt flyvende kan erobres med den rette behandling og hårdt arbejde.
6
Spørg din læge for en receptpligtig medicin til at slappe af , når du skal flyve , hvis alt andet mislykkes . Husk dog, at de fleste fagfolk mener, at du kan erobre denne frygt uden medicin .
aviaphobia er en angst, der forhindrer folk i at flyve et fly. Folk er bange for at flyve for mange grunde, herunder turbulens , klaustrofobi og højdeskræk . Nogle mennesker kan blive så bekymrede om at flyve , at de går glip af vigtige begivenheder , såsom en forretningsrejse eller en vens bryllup.
Flyskræk kan være skadeligt for mange grunde. Undgå fly på grund af frygt kan føre til manglende ud i livet , ved ikke at være i stand til at rejse over lange afstande, og at skulle rejse i biler ( og affald tid ) i stedet. Folk, der lider af fobi , men kan træffe foranstaltninger , både på flyet og
Airplane ture er et træk , når du lider af køresyge. Før du går ombord i et fly , kan du ønsker at tage et aktivt kul kapsel . Disse små kapsler - der ikke har nogen større bivirkninger - arbejde for at afgifte dit system, og har vist sig at hjælpe med irritabel tyktarm, forstoppelse , køresyge og d
