Det første skridt til at overvinde en frygt for at flyve er at forstå problemet. Aviophobia kan variere fra person til person, afhængigt af , hvilket aspekt af flyvende bekymrer personen mest . Heights, lukkede rum , skarer , turbulens, mekaniske lyde , manglende kontrol , frygt for at falde og endda muligheden for terrorisme er blandt et par faktorer , der bidrager til en persons flyskræk . Identificering og notering ned disse specifikke frygt er afgørende , da det nedbryder frygten i mere håndterbare portioner.
Kende fakta
få ens fakta er også afgørende i overvinde aviophobia , som en af de største årsager til frygt er en mangel på forståelse. Mens nogle mennesker kan blive pacificeret med en simpel gennemgang af flyvesikkerhedsmæssige statistikker og sammenligninger risiko , lære mere om driften af et luftfartøj , og de procedurer udført af kabinepersonalet kan være nødvendigt for andre. Bevæbne sig med nogle forskning i flyvemaskiner 'indbyggede sikkerhedsfunktioner , pilotuddannelse , testflyvninger og trafikkontrol kan gå en lang vej . Adskillige online ressourcer , kurser, bøger og videoer er til rådighed til at hjælpe mennesker, der lider af flyskræk .
Doing desensibilisering og afslappende øvelser
andet stort skridt mod erobre frygten for flyrejser indebærer bevidst udsætter sig for de nøjagtige situationer frygtede , efterfulgt af effektiv meditation og afslapning teknikker . Dette sker i etaper , først ved at forestille et in-flight situation træne sig selv til at falde til ro midt denne scene , og derefter gradvis mod den ægte vare. Dyb og forsætlig vejrtrækning er kendt for at være et effektivt middel mod panik . Også medbringende en betroet ven eller et familiemedlem i løbet af de første forsøg på en rigtig flyvning er afgørende.
Søger Support
Erobring af flyskræk er generelt lettere og hurtigere, når man er en aktiv deltager i en støttegruppe. Kendskab til de foranstaltninger, andre mennesker tager for at leve op til deres frygt er en stor del af den læring erfaring og giver folk med den ekstra drev til at lykkes. Lokale rådgivning , online programmer og terapeuter, der kan løse fobi og er effektive. I nogle ekstreme tilfælde kan en psyvhiatrist levere medicin til at bekæmpe angst under flyvninger.
Hoteltilbud
Flying High Flora og Fauna Bird Habitat, eller Flying High Bird Habitat for korte, er en kæmpe, gratis -flight voliere placeret langs Harvey kyst i Apple Tree Creek , Queensland, Australien. Tiltrækningen er self -guided og indeholder mere end 2.000 indfødte og eksotiske fugle . Som den største walk
Biggin Hill , som ligger i udkanten af London, England, var primært kendt for landbrug og landbrug, indtil en flyveplads blev bygget under Første Verdenskrig I. London Biggin Hill Airport spillet en afgørende rolle under Anden Verdenskrig , der tjener som et fighter bunden opgave at beskytte Londo
aviaphobia er en angst, der forhindrer folk i at flyve et fly. Folk er bange for at flyve for mange grunde, herunder turbulens , klaustrofobi og højdeskræk . Nogle mennesker kan blive så bekymrede om at flyve , at de går glip af vigtige begivenheder , såsom en forretningsrejse eller en vens bryllup.
