Flyangst kan være en distinkt fobi eller en tilstand, der følger andre angstlidelser som klaustrofobi. Der er ingen rationel grund til, at mennesker frygter at flyve; de gør det bare.
Selvom det er usandsynligt, at en person, der frygter at flyve, nogensinde vil nyde luftrejser fuldt ud, er der flere ting, hun kan gøre for at lette sine frygte og gøre oplevelsen udholdelig.
Før du flyver, forstå processen. Spørg en ven, der er en erfaren rejse, om at beskrive hvert trin i rejsen, fra at gå ombord i flyet til at hente din bagage, og fra start til landing. Uddan dig selv om lydene, bevægelserne og systemerne i et fly. Forstå turbulens og hvordan det påvirker flyets kabin.
Vigtigst af alt: forstå, at luftrejser er meget sikre. Ifølge foreløbige data fra National Transportation Safety Board var der 0,107 ulykker per 100.000 flyvetimer på alle amerikanske kommercielle flyselskaber i 2008. Chancerne for, at du kommer til skade i et fly, er 500 til 1.000 gange mindre end at komme til skade i en bil. Faktisk er du mere udsat for skade ved at køre på en rulletrappe end i et passagerfly.
Hvis du kan, prøv at flyve med nogen, der er tryg ved at flyve. Tag signaler fra ham/henne til alt fra at stowe din bagage til at bruge indbyggede kontroller til aircondition og underholdning. Se på andre rejse for at se, hvordan de håndterer det.
Tal med jordpersonale og kabinpersonale, og lad dem vide, at du er nervøs. De håndterer sådanne situationer hele tiden. Bed dem om at placere dig i en plads tæt ved vingerne, som er mindre utsatte for turbulens.
Sørg for, at den kolde luftudblæsning ovenover blæser i dit ansigt. Frisk luft letter stress.
Giv for, at du sidder på en bus. Selvom det lyder sjovt, virker det. Især hvis du sidder i en gangplads og undgår at se ud af vinduerne.
Musik hjælper med at overløbe støjen fra en flyvning. Tag en MP3-spiller med, eller bed om høretelefoner til flyets musik.
Distraher dig med en bog eller krydsord. Undgå aviser, medmindre du er dygtig til at vende siderne på et snævert sted, og især hvis du er let klaustrofobisk.
Vær ikke bange for at spørge din læge om et beroligende middel. Mange hyppige rejser tager milde beroligende midler for at afslappe på flyvninger. Bare sørg for at holde dig godt hydreret og vær opmærksom på dine omgivelser, når du ankommer til din destination.
Luftrfart har ændret sig uigenkendeligt, siden Wright-brødrene første gang tog til luften. Nu vælger tusinder af mennesker at bruge fly til at rejse rundt i verden både til forretning og fornøjelse. Det er let at tænke, at luftfart er fordelagtig på alle måder sammenlignet med andre transportformer,
Aviafobi er en angstlidelse, der forhindrer mennesker i at flyve med fly. Mennesker er bange for at flyve af mange årsager, herunder turbulens, klaustrofobi og højdeangst. Nogle mennesker kan blive så angstige ved at flyve, at de går glip af vigtige begivenheder, som en forretningsrejse eller en ven
Frygt for at flyve kan være skadelig af mange årsager. At undgå flyvning på grund af frygt kan betyde at gå glip af livserfaringer, ved ikke at kunne rejse lange afstande og i stedet skulle rejse med bil (og miste tid). Mennesker, der lider af fobien, kan dog gribe til handlinger, både i flyet og på
