5 enkle måder at erobre din frygt for Flying

Flyskræk kan være en distinkt fobi eller kan være en naturlig tilstand til en anden angst såsom klaustrofobi . Der er ingen rationel grund til, at folk er bange for at flyve ; de bare gøre.

Selvom det er usandsynligt, at en person, der frygter flyvende nogensinde vil helt nyde flyrejser, er der flere ting , hun kan gøre for at lindre hendes frygt og gøre erfaringer udholdeligt.
få Fakta

Før du flyver , forstå processen. Spørg en ven, der er en erfaren rejsende til detaljer hvert skridt på rejsen , fra bording flyet til at indsamle din bagage , og fra start til landing . Uddan dig selv om de lyde , bevægelser og systemer i en flyvemaskine. Forstå turbulens og hvordan det påvirker et flys kabine .
Du er i gode hænder Salg

Vigtigst , forstå, at flytrafikken er meget sikkert. Ifølge de foreløbige data fra National Transportation Safety Board, der var 0,107 ulykker per 100.000 timers flyvetid om alle amerikanske kommercielle luftfartsselskaber i 2008. Chancerne for, at du vil blive kvæstet i en flyvemaskine , er 500 til 1000 gange mindre end at blive såret i en bil. I virkeligheden , du er i større risiko for skader ride en rulletrappe end et rutefly .
Do It Like a Pro

Hvis du kan, så prøv at flyve med nogen, der er komfortabel flyvende . Tage signaler fra ham for alt fra stuvning din bagage med driften af ​​de i - sæde styringer til klimaanlæg og underholdning . Se andre rejsende at se, hvordan de håndterer det.

Tal til jorden personale og under flyvning besætning og lad dem vide, at du er nervøs . De beskæftiger sig med spørgsmål som dette hele tiden. Bed dem om at sætte dig i et sæde nær vingerne , der er mindre modtagelige for turbulens.

Sørg for den kølige luft aftræk overhead blæser på dit ansigt. Frisk luft letter stress .
Trick youself

Lad som om du rider på en bus . Selv om det lyder fjollet , det virker . Især hvis du sidder i en midtergang sæde og undgå at kigge ud af vinduerne .

Musik hjælper drukne ud støjen fra et fly tur . Medbring en MP3-afspiller eller anmoder hovedtelefoner for in-flight musik .

distrahere dig selv med en bog eller krydsogtværs . Undgå aviser medmindre du er dygtig til at vende siderne i en stram plads , og især hvis du er mildt klaustrofobisk.
Ringe til lægen

Vær ikke bange for at spørge din læge til et beroligende middel . Mange hyppige rejsende tage milde beroligende at slappe af på flyvninger. Blot være sikker på at bo godt hydreret og være opmærksom på dine omgivelser, når du ankommer til din destination.