Du har en kommende flyvning og frygter at sidde ved siden af en hostende, nysende person, der ikke kun optager armstøtten, men også nyser på dig. Her er tips til at flyve uden at blive syg.
Book et sæde tæt på forenden. En undersøgelse viste, at luftkvaliteten er bedre i forenden af flyet, da filteret sidder der. Selv om du ikke flyver first class, book så tæt på premium-sæderne som muligt. Mindre bakterier = mindre risiko for sygdom.
Drik vand. Ved flyvning udtørres kroppen. Højden, salte/sukker/alkoholholdige drikke og tør luft bidrager. Mange oplever svælled fødder – kroppen holder på vand. Slip tomatsaften, drik vand. 8 glas om dagen – hold dig hydrateret for at styrke immunforsvaret.
Tag din egen pude og tæppe. Flyets puder og tæpper bruges på flere flyvninger før vask. Ingen ved, hvor mange der har hostet eller nyset på dem. Tag en rejsepude og foldbart tæppe (køb på lufthavn eller online). Eller tag mindst et pudetæppe – det skaber en barriere mod bakterier.
Tag vitaminer. Airborne (stor vitamin C tablett) er populært. Udviklet af en lærer, der ofte blev syg. Kan købes på apotek, supermarkeder, lufthavne. Ellers et multivitamin – virker lignende.
Dæk din skivebord. Som med puder/tæpper: vær opmærksom på skivebordet. Dæk det med avis eller rør det af med håndrens eller vådservietter.
Nyd din flyvning. Nu er du ombord – læn ryglænet og få sovet. Det styrker også immunforsvaret.
Selvom en grisbjørnes kost i stor grad består af nødder, bær, blade, frugter og rødder, spiser de nogle gange andre dyr, fra egern til elg. De kan være en trussel mod mennesker, især hvis de overraskes eller hvis et menneske kommer imellem en mor grisbjørn og hendes unger. Når du vandrer i vildmarke
Dine ører bliver blokeret, når du flyver eller dykker, af samme grund: trykket uden for dine ører bliver signifikant forskelligt fra det inde i dine ører. Selvom det nogle gange blot er ubehageligt, kan det også være meget smertefuldt og kan føre til skade ved dykning. For at lindre blokeringen, er
Rejse til Afrika kan vække en masse frygt for din sundhed, men der er intet behov for at panikere. Udstyret med sund fornuft, korrekte vaccinationer, smarte måder at undgå jetlag på og en god forsyning af håndsaniteringstørklæder, kan du rejse med en let sind. Ingen rejse er 100 procent sikker selvf
