Traveling Med arm smerter

Hvis du for nylig har lidt en skade på din arm, men stadig har brug for at rejse en lang afstand , såsom på et fly eller tog , så er du nødt til at være sikker på at holde din arm behageligt, mens du rejser. Selv om det kan synes som du bare nødt til at beskæftige sig med den smerte , kan du gøre din rejse mere komfortabel ved at have de rigtige forsyninger med dig , når du rejser , for at sikre, at din arm smerter holdes i skak. Så længe du får grønt lys fra din læge , skal rejse med arm smerter være håndterbar. Immobilisering

Selv hvis din arm smerter er mindre alvorlig, eller resultatet af noget andet end en pause eller forstuvning , immobilisere armen kan hjælpe dig med at føle sig mere komfortable, som du rejser. Holde de berørte arm i en slynge holder det tæt ind til kroppen , og beskyttet mod de skubbet der opstår, når du rejser. En slynge kan også tjene som en påmindelse om ikke at belaste din arm, mens den er såret, noget, der kan ske , når du tankeløst forsøge at bære bagage. Hvis din arm smerter er ikke alvorlig nok til en slynge eller støbt , kan du stadig hente en bandage på dit lokale apotek , der holder din arm i en god position , så du ikke skader eller stamme det yderligere. Hvis dine smerter er i din skulder , kan du vælge en skulder startspærre , der holder din skulder på plads for ikke at forårsage yderligere skade under dine rejser . Du kan endda prøve en rejse pude , der lægger til din slynge for at gøre rejsen mere behagelig. Se Ressourcer til startspærrer , stropper , seler og puder, der ville fungere godt for rejser.
Medicin

Rejser med arm smerter kan være det perfekte tidspunkt at tage nogle milde smerter medicin , især hvis dine smerter begynder at handle op . Selv om det kun er en enkelt dosis ibuprofen eller paracetamol , kan det hjælpe med at tage brodden af dine smerter , så du kan rejse i komfort . Medicin kan også reducere eventuelle hævelse, der kan opstå fra skiftende lufttryk eller overskydende belastning på armen. Hvis din læge har ordineret en smertestillende medicin for din arm smerte, så sørg for at du har det fyldt og på hånden. Sørg for at du forstår alle de bivirkninger af den ordinerede medicin . En, der gør dig døsig kan ikke være det bedste valg for en kort flyvetur eller en, hvor du har brug for at være opmærksom på at skifte fly


varme og kolde

Ved hjælp af simple varme eller kolde omslag på din arm kan hjælpe dig med at håndtere arm smerter , mens du rejser . Brug is eller en kold pack til at dulme smerte, du måske har , eller varme til at hjælpe slappe muskler , afhængig af hvad dine specifikke arm smerter reagerer bedst . Selvom du måske ikke være i stand til at pakke is i din carry-on taske eller bære det uden en køler , kan du medbringe en plasticpose og bede en stewardesse at fylde det med is. På samme måde kan du medbringe en varme sok om bord med dig , og bare bede stewardesse til pop det i mikrobølgeovn . Hvis du rejser med bil, drage fordel af rastepladser og tankstationer til at købe is eller udnytte en mikrobølgeovn. Anvend på din arm , så længe det er nødvendigt for en mere behagelig rejseoplevelse .
Hoteltilbud