En rå fødevarer kost betyder at spise ubehandlede, uforarbejdede vegetabilske fødevarer , såsom frugt , grøntsager, nødder, frø , spirede kerner og tang . Det underliggende princip bag denne diæt stater, opvarmning fødevarer over omkring 110 grader Fahrenheit reduceres derfor næringsstoffer og skader enzymer , at støtte fordøjelsen.
Kompatibilitet
backpacking , skal din mad være højt energiindhold og ernæring, samt let og holdbar . Typiske rå tilberedningsmetoder såsom dehydrering og iblødsætning kan hjælpe. Rå - foodists også værdsætter mad indsamlet i naturen, skønner det mere nærende end industrielt fremstillede ækvivalenter.
Eksempler
en blanding af organisk rå havre , solsikke frø og dehydreret frugt gennemblødt natten gør en langsom energi -release morgenmad, der vil vise sig afgørende, når du er på farten . Tørrede hør kiks holde i ugevis i en lufttæt karbad , spredes med avocado eller møtrik smør og en tvangsindløsning af kalk for at få kulhydrater og fedt er nødvendige for fysisk anstrengelse
Stock Advarsler
< . p> Sikker forbrug af rå fødevarer kræver viden og avanceret forberedelse konsultere en sundhed praktiserende læge eller en anden ekspert , før du foretager disse fødevarer del af din kost
hoteltilbud .
Hovedstaden i USA er kendt for sin forskelligartede kulinariske scene . Soul food stil restauranter udgange over Washington, DC, så lokale og turister kan få nogle af de bedste sydlige - stil mad i regionen. Mange Washington soul food restauranter sætte en moderne spin på soul food . Andre restauran
Fremkomsten af sundere valg af fødevarer i dagens verden , har gjort det muligt for stigningen af veganske og rå food restauranter over hele verden. En vegansk kost giver den enkelte mulighed for at spise toksinproducerende mindre mad eller fødevarer, der ikke er et resultat af animalske biproduk
Madlavning over et lejrbål eller lejr komfur er en fornøjelig del af camping. Kød og fjerkræ kan dog indeholde bakterier, som , hvis de tilberedes og opbevares forkert, kan føre til fødevarebårne sygdomme . Forkert opbevaret fødevarer kan også tiltrække dyreliv såsom bjørne. Fødevaresikkerhed indebæ
