Hvordan til at håndtere Culture Shock

flytning eller endda rejser i udlandet kan være en spændende oplevelse . Efter alt , alt er et nyt og spændende eventyr . Men som tiden skrider frem , går det hvedebrødsdage slukket , og mange mennesker oplever, at deres humør er styrtdykket som de beskæftiger sig med depression , hjemve og kulturchok . Heldigvis klarer kulturchok kreditten & # ​​x2019 ; . T nødt til at være en traumatisk oplevelse
Instruktioner
1 < p> Forstå, at de følelser, du oplever er helt normalt. Mens det vil tage nogen tid , vil du begynde at justere til dit nye hjem , og til de nye erfaringer åbne for dig , så don & # ​​x2019 ; t blive afskrækket
2 < p> Embrace kulturen i dit nye . hjemland. Vær villig til at opleve nye ting, for at tale med de lokale, til at udforske din nye by eller by , og til at fordybe dig i kulturen.
3 < p> Hold en dagbog, hvor du udtrykker din tanker, følelser og oplevelser i dit nye land . Ud over at hjælpe dig med at håndtere dine følelser , du & # x2019 ; ll have en skattet memento i fremtiden
4 < p> Lær sproget i dit nye land . . Du don & # ​​x2019 ; t har at blive flydende i dit nye land & # x2019 ; s sprog , men at vide grundlæggende sætninger vil give dig mulighed for bedre at kommunikere og til at passe på med de lokale
5 < p> Husk at . grine, især på dig selv . Justering til en ny kultur er en udfordring , og du vil sandsynligvis foretage nogle pinlige slip-ups , som vil være meget nemmere at håndtere, hvis du holder din sans for humor .
6

Hænge ud med andre expats, der sandsynligvis har oplevet de samme følelser , som du har med at gøre . Sommetider har en forbindelse til hjem hjælper , og du & # x2019 ; ll sandsynligvis få nye venner i processen
7 < p> Hold et åbent sind, huske på, at dit nye land er ikke bedre eller værre end dit hjem. land ; det & # x2019 ; s bare anderledes . Forvent ikke ting til at være den samme, som de er hjemme , fordi du & # x2019 ; . Re ikke hjemme
8 < p> Hold kontakten med familie og venner derhjemme via telefonopkald, e-mail og gammeldags snail mail breve . Holde kontakten vil tillade dig at lette nogle af din hjemve og dele dit nye eventyr med sine kære.
9 < p> Få derude og få nye venner. Ved at få nye venner , du & # x2019 ; ll begynde at opbygge et nyt liv i dit nye hjem og vil begynde processen med assimilation i kulturen
.