Se, hvad du spiser , før du flyver . Du ønsker ikke din mave til at være helt tom , især hvis du er ivrig , men du ikke ønsker at spise et tungt måltid , enten. Undgå alkohol , koffein, fedtet eller salt mad , og alle fødevarer, som du kender til at forstyrre din mave .
2
Må ikke se sidelæns eller ud af vinduet , når flyet begynder at bevæge sig . Også , ikke forsøger at læse, mens flyet er brølende ned ad landingsbanen . Bevægelsen af dine øjne og hoved vil sende mere blandede signaler til din hjerne , som allerede kæmper med modstridende oplysninger fra din indre øre , øjne og resten af din krop . Prøv at se langt frem ned kabinen og holde dit blik konstant .
3
Har nogle dybe åndedrætsøvelser. Lamaze -type vejrtrækning mønstre kan bidrage til at afhjælpe kvalme , uanset om det er forårsaget af køresyge eller angst.
4
Gabe , som hvis du virkelig søvnig , åbne munden bred og strækker din kæbe . Dette kan udligne trykket i dit indre øre , hvilket vil hjælpe med at kontrollere køresyge.
5
Åbn ventilationshullerne og pege dem mod dit ansigt. Lejlighedsvis , er kvalme under en flyvning, som forårsages eller forværres af dårlig ventilation.
6
Prøv at sætte nogle is i munden eller tygge på stykker af ingefær eller tage små slurke af ginger ale . Disse tricks undertiden undertrykke kvalme - ingefær er godt for fordøjelsen og afregner en dårlig mave - . Og bevægelsen af tygge kan udligne indre øre pres
7
Når du føler kvalme kommer på stærke, gøre nogle rolige men insisterende hoste - . den slags du ville gøre op til det punkt, opkastning ( uden opkastning , naturligvis)
8
Tal med din læge . Hvis du har vedvarende problemer med køresyge , kan du bruge en receptpligtig medicin til at få lindring . Hvis din kvalme skyldes angst , og ting som åndedrætsøvelser og meditation ikke virker , skal du måske angstdæmpende medicin . I begge tilfælde er tilgængelige naturlægemidler kosttilskud, generelt ikke forårsage døsighed eller bivirkninger - . De ikke arbejde for alle , men de kan gøre det trick
hoteltilbud
Går skiløb eller vandreture i Vail , Colorado, vil ikke være nær så afslappende, som du havde håbet , hvis du ikke tage forholdsregler for at beskæftige sig med ændringen i højden. Ved større højder , er der mindre ilt , der kan forårsage en række symptomer , herunder åndenød, hovedpine , svær kvalm
? Chiclayo er i øjeblikket betragtes som en af Perus fjerde største byer og er en af landets mest urbaniserede områder. Hovedattraktionen i Chiclayo er dets nærhed til Tucume arkæologiske udgravninger, som rival og er en pænere valg for de mindre eventyrlystne rejsende end besøger sværere at nå
Cruising er en af verdens mest tiltalende ferie muligheder , men mange mennesker lader en frygt for søsyge holde dem fra overhovedet at overveje det. Ganske vist en uge tilbragte krøllet i en kugle på din seng , bad for fast grund ville ikke være meget sjov. Selv hvis du har en etableret track rec
