Hvordan skal man behandle med kvalme på en flyvning

Hvis du oplever kvalme , når de flyver , er du sandsynligvis lider af en af ​​to årsager: Du har køresyge , der forekommer jævnligt i enhver overføring , eller du er meget bekymrede over flyvningen. Køresyge kan styres med en række tricks og vil typisk stilne af , når flyet har nået marchhøjde . Angst- relaterede kvalme kan reagere på de samme tricks , men så igen, måske ikke det - du bliver nødt til at behandle angst for at erobre kvalme . Ting du skal
Time
Disciplin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Se, hvad du spiser , før du flyver . Du ønsker ikke din mave til at være helt tom , især hvis du er ivrig , men du ikke ønsker at spise et tungt måltid , enten. Undgå alkohol , koffein, fedtet eller salt mad , og alle fødevarer, som du kender til at forstyrre din mave .
2

Må ikke se sidelæns eller ud af vinduet , når flyet begynder at bevæge sig . Også , ikke forsøger at læse, mens flyet er brølende ned ad landingsbanen . Bevægelsen af ​​dine øjne og hoved vil sende mere blandede signaler til din hjerne , som allerede kæmper med modstridende oplysninger fra din indre øre , øjne og resten af ​​din krop . Prøv at se langt frem ned kabinen og holde dit blik konstant .
3

Har nogle dybe åndedrætsøvelser. Lamaze -type vejrtrækning mønstre kan bidrage til at afhjælpe kvalme , uanset om det er forårsaget af køresyge eller angst.
4

Gabe , som hvis du virkelig søvnig , åbne munden bred og strækker din kæbe . Dette kan udligne trykket i dit indre øre , hvilket vil hjælpe med at kontrollere køresyge.
5

Åbn ventilationshullerne og pege dem mod dit ansigt. Lejlighedsvis , er kvalme under en flyvning, som forårsages eller forværres af dårlig ventilation.
6

Prøv at sætte nogle is i munden eller tygge på stykker af ingefær eller tage små slurke af ginger ale . Disse tricks undertiden undertrykke kvalme - ingefær er godt for fordøjelsen og afregner en dårlig mave - . Og bevægelsen af ​​tygge kan udligne indre øre pres
7

Når du føler kvalme kommer på stærke, gøre nogle rolige men insisterende hoste - . den slags du ville gøre op til det punkt, opkastning ( uden opkastning , naturligvis)
8

Tal med din læge . Hvis du har vedvarende problemer med køresyge , kan du bruge en receptpligtig medicin til at få lindring . Hvis din kvalme skyldes angst , og ting som åndedrætsøvelser og meditation ikke virker , skal du måske angstdæmpende medicin . I begge tilfælde er tilgængelige naturlægemidler kosttilskud, generelt ikke forårsage døsighed eller bivirkninger - . De ikke arbejde for alle , men de kan gøre det trick
hoteltilbud