Prøv at få nok søvn på forhånd, hvis du kan planlægge det. Du bør sigte efter 7 + timers søvn (eller hvad der betragtes som en fuld nætter resten til dig, da nogle mennesker ikke brug for så meget søvn som andre) at føle sig udhvilede . Men det er ikke altid muligt at planlægge eller få så meget søvn som du ønsker, så resten af disse skridt er at hjælpe dig og dem omkring dig forblive sikker på vejen .
2
Roll ned vinduerne. Få noget frisk luft i dit ansigt til at vække dig . Hvis det er vinter, rap luft er fantastisk til at vække dig op og gør dig mere vågen. Hvis det er varmt udenfor , blast aircondition i dit ansigt.
3
Slap selv. Jeg mener det alvorligt ! Hvis der er ingen hvor at trække over og sløvhed får dig til at begynde at ville lukke øjnene for blot et par sekunder ... ikke! Slap dig selv i ansigtet et par gange til at vågne op !
4
Bring en stor flaske vand på tur med dig . Og hvis du kan, fylde det op med en masse af is og derefter toppen det ud med vand, før du forlader. På den måde vil du have koldt forfriskende vand for at holde dig hydreret og følelse vågen .
5
Tag en pause . Hvis du virkelig kæmper , tage en pause ! En masse af bilulykker skyldes døsige bilister. Min læge far altid fortalt mig, at kørsel når virkelig træt er lige så slemt som kørsel under påvirkning af alkohol. Når du er meget søvn berøvet dine reaktionstider og koordination er ikke meget bedre end en beruset person. Find et pit stop og tage en pause . Lås dine døre og tage en 15 minutters lur , hvis du har til. Det er bedre at være sent end aldrig gøre det på alle fra at falde i søvn ved rattet. Stop så meget som du har brug for.
6
Medbring en snack, men ikke en pose chips . Undgå fed mad , der vil gøre du føler dig mere sløv . Snack på nogle veggies eller frugt og nogle protein. Et æble og en jordnøddesmør og gelé sandwich ville fungere godt . Hvis du bare vil have noget at gnaske på , bringe en pose trail mix og nogle dehydreret banan skiver . Hvis din eneste mulighed er at få noget fra en automat , og der er ingen trail mix , nogle peanut M & Ms og Sun Chips vil give dig nogle protein og kulhydrater til at holde dig i gang .
7.
Anytime du kommer til at skal køre et stykke tid, skal du sørge for at planlægge , så du kan få nok søvn og bringe de rigtige ting, du bliver nødt til at hjælpe dig med at være opmærksom, ligesom isvand og snack. Og måske en pude og tæppe , hvis du har brug for at trække over for en 15 minutters snooze på bagsædet . Bare sørg for at det virker som et sikkert område, og glem ikke at låse dine døre!
Hoteltilbud
Hvis du nogensinde har haft til at rejse med mere end du kan bære i din bil eller lastbil , så er du sandsynligvis bekendt med den tilsyneladende enkle frustration trailer lys. Konceptet er enkelt : en påhængsvogn skal have signaler i den bageste ligner en bil, så de bagefter kan se dig bremsning og
Med stigningen i udgifterne til flybillet og de gebyrer , der er forbundet med at flyve, kan en tur være en mere attraktiv mulighed . Men når du rejser med børn, forældre nødt til at planlægge for at holde dem beskæftiget under kørslen . Andre overvejelser skal også gøres for at sikre turen er beh
vil En vej tur langs vestkysten af USA giver dig chancen for at se nogle af de største naturlige skønhed på kontinentet. Afhængigt af hvilken vej du tager, kan turen være ligetil og kortfattet eller afslappet og bugtende budget din tid og træffe det valg , der fungerer bedst for dig. Ting du skal
