runner høje er en formodet tilstand af eufori, løbere erfaring under eller efter en løbetur. Nogle fortæller, at føle en kraftig bølge af intense følelser , ro , fysisk nydelse eller lykke , som alle kan have en vanedannende virkning . Hypotesen bag løberens høje er den biokemiske effekt af løb, hjernens frigivelse af feel good- endorfiner . Disse kemikalier er hjernens naturligt forekommende opiater. I årevis blev løberens høje betragtes som ny - alder lore, men en 2008 undersøgelse i " Cerebral Cortex " bekræftet sammenhængen mellem endorfin siv og kører.
Evolutionary Formål
David Raichlen , antropolog ved University of Arizona, mener menneskelige hjerne er blevet forbundet til fremme engagere sig i løb og andre aerobe aktiviteter . En affinitet for kørende hjulpet dine forfædre at jagte dyr til fødevarer og undgå at blive bytte selv. Samtidig kan den menneskelige hjerne er begyndt at frigive endorfiner til fremme kører, hvilket i sidste ende tilskyndes overlevelse. På grund af dette , kan en vis grad af løberens høje være i de evolutionære rødder af mennesker , på grund af naturlig udvælgelse.
Motion Addiction
Motion afhængighed kan henføres til løberens høj. Forskere ved Tufts University siger, øvelse kan være så vanedannende som narkotika. Men det er ikke nødvendigvis vanedannende over hele linjen. Nogle mennesker kan reagere på at køre med afhængighed, mens andre aldrig komme forbi følelsen af kvalme og smerter , de forbinder med intense kørsler.
Feedback
Bortset fra at få et endorfin fix , mennesker kan blive afhængige af at køre på grund af feedback sporten giver dem , såsom en slank krop , følelser af velvære og komplimenter fra andre mennesker. I ekstreme tilfælde kan denne form for feedback -induceret afhængighed føre til kompulsiv lidelser såsom motion bulimi , hvor enkeltpersoner bliver besat med ritualer motion for at forbrænde de kalorier de indtager. Motion bulimi er farligt og kan føre til fejlernæring , alvorlige vægttab og depression.
Forholdsregler
Tal med din læge , før du begynder et nyt træningsprogram. Hvis du har mistanke om du har en usund afhængighed af motion, søge hjælp hos en terapeut.
Hoteltilbud
De store europæiske lande i England og Frankrig er adskilt geografisk i det mindste , med kun 350 kilometer lange Engelske Kanal. Hovedstæderne London og Paris er både rig på historie og kultur, og er nu nemmere end nogensinde at rejse mellem - så meget at det er ganske tænkeligt at forlade London e
Chicagos OHare International Airport spreder frygt i mange en trætte rejsende på grund af den blotte størrelse af sted . Kom rundt er vanskeligt og tidskrævende, hvis du ikke ved præcis, hvor du skal hen. Tag frygten ud af at navigere gennem denne store og travle lufthavn ved at holde følgende tips
En af de mest irriterende dele af enhver pendler, at trafik tvinger medarbejdere miste kostbar arbejdstid og tester tålmodighed selv den mest afslappede driver. De fleste større byer tilbyder en slags transit program enten med bus eller metro . Nogle byer og områder tilbyde samkørsel programmer som
