Tips om søsyge

søsyge , også kaldet køresyge , er forårsaget af en forstyrrelse i det indre øre som følge af ændringer i din følelse af balance eller ligevægt. Symptomerne omfatter kvalme, opkastning, svedtendens og svimmelhed . Det er svært at undgå køresyge , hver gang du er på vandet, men der er et par måder, du kan forhindre det meste af tiden eller mindske sværhedsgraden , hvor du oplever symptomer. Se din kost

Undgå alkohol , krydret eller fed mad og noget, du typisk har problemer med at fordøje både før og under rejsen. Også forsøge ikke at spise for meget. En dårlig mave på grund af en af ​​disse ting kan gøre din søsyge symptomerne værre .
P Hvis du bliver syg , MayoClinic.com anbefaler at spise tørre kiks eller drikker en kulsyreholdige drikke at bosætte din mave.
< Br >
Minimer Motion

Find et sted, hvor bevægelsen af ​​skibet er mærkes på et minimum, og som giver dig mulighed for at se på horisonten. På et skib , er den mindste bevægelse mærkes på den forreste eller midterste sektion eller på øverste dæk . Ved at lade din hjerne til at bruge horisonten som et referencepunkt , kan du finde symptomerne falde.
Få frisk luft og vand

gå under dæk, hvor du kan ikke se land eller se på horisonten kan gøre dine symptomer værre. For at lette kvalme , tage dybe indåndinger af frisk luft og drikke masser af vand for at undgå dehydrering. Også undgå at ryge eller sidder tæt på rygere, fordi cigaretrøg kan gøre kvalme værre.
Tage medicin

MayoClinic.com anbefaler at tage en over-the -counter medicin som meclizine eller en, der indeholder dimenhydrinat 30 til 60 minutter før rejsen. Disse medikamenter kan gøre dig døsig , så være parat til at hvile. En anden mulighed er scopolamin, som er til rådighed ved recept . Denne medicin er givet i form af et plaster , som du anvender bag øret flere timer, før du rejser. Det giver dig 72 timer medicin.
Få hvile

Ofte giver din hjerne tid til at komme fra den pludselige ændring i ligevægt vil lindre symptomer på søsyge . Slap af og prøve at sove på de rigtige tidspunkter og nok timer . En bugleje bidrager til at mindske den stadige følelse af bevægelse. Det er tilrådeligt ikke at ligge i din kahyt hele tiden enten. Finde en liggestol at slappe af på ydersiden vil give dig brug for frisk luft. Mens hvile, så prøv at holde hovedet stille og imod en fast overflade.
Hoteltilbud