Søsygdom, også kaldet bevægelsessygdom, forårsages af en forstyrrelse i det indre øre som følge af ændringer i din balance- eller ligelighedsfølelse. Symptomer inkluderer kvalme, opkastning, sved og svimmelhed. Det er svært at undgå bevægelsessygdom hver gang du er på vandet, men der er nogle måder, du kan forhindre det mest af tiden eller mindske sværhedsgraden, hvori du oplever symptomer.
Undgå alkohol, krydrede eller fedtige fødevarer og alt, du typisk har svært ved at fordøje, både før og under din rejse. Prøv også ikke at overæde. En forstyrret mave på grund af en af disse ting kan gøre dine søsygdomssymptome værre. Hvis du bliver syg, anbefaler MayoClinic.com at spise tørre kiks eller drikke en kulsyret drik for at roliggøre din mave.
Find et sted, hvor skibets bevægelse føles minimalt, og som tillader dig at se på horisonten. På et skib føles mindst bevægelse i forenden eller midtsektionen eller på øverstdækket. Ved at tillade din hjerne at bruge horisonten som et referencepunkt, kan du finde, at symptomerne mindskes.
At gå under dæk, hvor du ikke kan se land eller se på horisonten, kan gøre dine symptomer værre. For at lette kvalme, tag dybe åndedrag af frisk luft og drik masser af vand for at undgå udtørring. Undgå også at ryge eller sidde i nærheden af røgere, fordi cigarettrøg kan gøre kvalme værre.
MayoClinic.com anbefaler at tage et receptfrit medicin som meclizin eller et, der indeholder dimenhydrinat 30 til 60 minutter før rejse. Disse mediciner kan gøre dig døsig, så vær forberedt på at hvile. En anden mulighed er scopolamin, som er tilgængelig på recept. Denne medicin gives i form af et plast, som du pålægger bag øret flere timer før du rejser. Det giver dig 72 timers medicin.
Ofte vil det give din hjerne tid til at genoprette sig fra den pludselige ændring i ligelighed, lindre symptomer på søsygdom. Afslap og prøv at sove til de rigtige tider og i nok timer. En liggende position hjælper med at mindske den kontinuerlige fornemmelse af bevægelse. Det er rådgivende ikke at ligge i din kajut hele tiden enten. At finde en dækstol at afslappe på udenfor vil give dig nødvendig frisk luft. Mens du hviler, prøv at holde din hvid stille og mod en fast overflade.
Guatemalas turistattraktioner inkluderer mayapyramider og andre ruiner, sandede strande og tropiske regnskove fyldt med eksotiske fugle, dyr og blomster. Dog betyder landets høje kriminalitetsrate – drevet af ekstrem fattigdom, velvæbnede bander og et ofte ineffektivt eller korrupt juridisk system –
Frommers England nævner sejlads på Lake Windermere, shopping for antikviteter, ture på storhuse og en pint i en traditionel pub blandt de mange fornøjelser, en rejse til England tilbyder. Som amerikaner kan du finde dig overrasket over Englands lille størrelse, men du kan vende det til din fordel og
Det glamourøse eventyr ved en kystferie kan hurtigt blive ødelagt af et fult tilfælde af søsygdom. Symptomer på søsygdom inkluderer hovedpine, svimmelhed, opkastning, kvalme og træthed, hvilket lader dig føle dig forfærdeligt og ødelægger din ferie. Red din ferie og undgå symptomer på søsygdom på en
