"Rejse-kat" eller jetlag kan give en rasende hovedpine, sur mave, rastløshed og den overordnede følelse af, at at krybe ind i en fosterstilling og sove det af er den eneste løsning. Mens der ikke findes nogen officiel kur, kan rejisende minimere jetlag ved at prøve nogle forskellige midler.
Forbered din krop ved at få ekstra søvn nogle dage før din rejse. At krydse tidszoner forvirrer din indre ur og bringer den trætte følelse, du prøver at bekæmpe. Medbring et rejsekissen, fleecetæppe, bløde sokker eller andre komforts ting fra hjemmet. Hvis en duft af lavendel eller en bog på bånd letter rejse-stressen, så brug det til at hjælpe dig med at overgå til din næste destination.
Undgå at drikke alkohol i terminalen og i flyet, eller begræns dit indtag til ét glas. I stedet for at producere den ønskede afslappede effekt, gør det det sværere for kroppen at tilpasse sig en ny tidszone. Prøv at drikke mere vand før og under din rejse.
Når du ankommer til din nye destination, udforsk dine nye omgivelser. Sollyset vil hjælpe med at nulstille din kropps ur, og motion vil gøre det godt. Desuden, mens du prøver at holde dig vågen, overvej at få en massage, blive med på en gåtur og begiv dig til offentlige steder for interaktion.
Arnica Montana er en homøopatisk løsning på jetlag. Det er også kendt som Mountain Tobacco, Leopard eller Wolf's Bane og Sneezewort. Det hjælper med at lindre sårede led og muskler og bruges i utødt form i jetlag-piller.
Chamomilla, fundet i kamomille-te, hjælper med at lette emotionel stress og berolige irriterede nerver. Spørg din læge, før du tager nogen medicin, selvom det er homøopatisk. Der er bivirkninger ved at tage naturlige piller, hvis du er gravid, har højt blodtryk eller er på anden medicin.
På trods af modstridende studier i 1990'erne, ifølge National Center for Biotechnology Information kan melatonin hjælpe med at reducere jetlag-symptomer. Melatonin er et pinealhormon, der hjælper med at nulstille kroppens rytme. Takket være medicinsk testning, voksne, der fik mellem 0,5 til 5 mg melatonin, havde positive resultater og mindskede jetlag-symptomer. Ifølge The Cochrane Collaborative, Cochrane.org, bør rejende tage melatonin om natten, når de klarer sig til at gå i seng.
Der er næsten altid tilbud at finde, når man lejer en bil, selv i tider med høj efterspørgsel. Biludlejningsbranchen forbliver meget konkurrencedygtig trods fusionsbølgen de sidste par år. Lejeren skal bare vide, hvor man skal se, og hvilken type tilbud de leder efter - en nedsat pris, en gratis dag
Ifølge Amtraks hjemmeside, har hver passager, der betaler en fart, ret til en plads, i den grad, coach-pladser er tilgængelige. Ofte er at få en plads så simpelt som at betale en fart. Men under helligdagssæsoner og andre høj-trafik rejsetider, og på visse tog, er selv det ikke nødvendigvis en garan
Rusland, Europas fjerne østlige nabo, strækker sig over to kontinenter og ni tidszoner, hvilket gør det til et sandsynligt sted at opleve jetlag, uanset om du flyver øst fra Europa eller USA, eller vest fra Asien. Men en tur til Rusland bør handle om at udforske landets kultur, sprog og landskaber,
